أفكار سلبية
-
صحة و جمال
إزاى تتغلب على التفكير الزائد بـ8 خطوات
كتبت: زيزي عبد الغفار قد يكون الإفراط في التفكير عادة يصعب التخلص منها، وقد تقنع نفسك بأن التفكير في شيء ما لفترة طويلة حقًا هو المفتاح لتطوير الحل الأفضل، لكن هذا ليس هو الحال عادةً. بالإضافة إلى ذلك، فإن التفكير في كل الأشياء التي كان بإمكانك القيام بها بشكل مختلف، والتراجع عن قراراتك، والتخيل المستمر لأسوأ السيناريوهات، قد يكون…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كن لطيفا مع نفسك.. كيف تتغلب على الأفكار السلبية؟
كتبت: زيزي عبد الغفار العقل أداة قوية، ولكن عندما يُترك دون رادع، يمكن أن يصبح أيضًا أرضًا خصبة لأنماط التفكير السلبية وغير العقلانية. يمكن أن تؤدي تيارات الأفكار غير المنضبطة إلى مشاكل صحية عقلية مختلفة، تتراوح من التوتر الخفيف إلى القلق الشديد. أحد الأسباب الشائعة هو التشويه المعرفي، وهو نمط من التفكير يشوه الواقع، وغالبًا ما يميل نحو السلبية،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو فى بيتك طفل متنمر.. إزاى تتعامل معاه
كتبت: زيزي عبد الغفار ينكر العديد من الآباء أو يشعرون أن الآخرين يعاملون أطفالهم بقسوة إذا أخبرهم الآخرون عن التنمر الذي يتعرض له أطفالهم. يتطلب الأمر من الوالدين الشجعان والمنفتحين أن يدركوا أن طفلهم يعاني من مشكلة ويحتاج إلى المساعدة. قد يعتقد الآباء أنه لا توجد مشكلة، بل إنها مجرد مزحة. ببساطة، أو أنه من الطبيعي أن يتشاجر الأطفال…
أكمل القراءة »
