أفوكادو
-
صحة و جمال
لو بتحب الأفوكادو.. تجنب تناوله مع هذه الأطعمة
كتبت: زيزي عبد الغفار الأفوكادو فاكهة محبوبة ذات قوام كريمي وطعم لذيذ. هذه الفاكهة الفريدة معروفة بخصائصها القوية وفوائدها الصحية الفريدة. الأفوكادو غني بالدهون الصحية والألياف والفيتامينات والمعادن، وهو إضافة مغذية لأي نظام غذائي. ومع ذلك، هناك أطعمة معينة، عند إقرانها بالأفوكادو، قد لا تكون مفيدة للصحة العامة، وفقًا لتقرير صادر عن Food-ndtv. إليكم 9 أطعمة يجب تجنب تناولها…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أطعمة ومشروبات تطيل عمرك.. من السبانخ والمكسرات للقرنبيط والشاى الأخضر
كتبت: زيزي عبد الغفار وبحسب دراسة فإن تناول نظام غذائي صحي يتضمن الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والمكسرات والأسماك يمكن أن يضيف ما يصل إلى 13 عاماً إلى عمرك المتوقع، وفقاً لموقع ديلي إكسبريس. كشف خبراء أن تناول نظام غذائي غني بالفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والمكسرات والأسماك قد يضيف ما يصل إلى 13 عامًا إلى عمرك. ولا تعد…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
وصفات صحية لتحضير التونة المعلبة لخفض الوزن تعتمد على الزبادى والأفوكادو
كتبت: زيزي عبد الغفار يعتبر التونة المعلبة خيارًا رائعًا لأي شخص يبحث عن تناول طعام صحي لفقدان الوزن. فهي غنية بالبروتين، وبأسعار معقولة، وصالحة للتخزين، مما يجعلها خيارًا مناسبًا. قد تصبح سلطة التونة المعتادة مملة عندما تأكلها بنفس الطريقة كل يوم، ولكن إذا كنت تبحث عن تنويع الأشياء، فلدينا قائمة بوصفات التونة المعلبة الصحية التي يمكنك تجربتها، وفقًا لموقع…
أكمل القراءة »