أكلات
-
صحة و جمال
زودى وزنه بحساب.. استشارى يوضح أكلات صحية لعلاج نحافة الطفل
كتبت: زيزي عبد الغفار طفلك يعاني من نقص الوزن. يتم تحديد هذه الحقيقة فقط من قبل الطبيب. هذا ما أكده الدكتور حاتم قرطم استشاري طب الأطفال بالقصر العيني، مؤكدا أن الطبيب وحده هو الذي يقارن الطول والوزن مع الحالة الصحية العامة للطفل الصغير، ونتيجة لذلك يستطيع أن يصف نظاما غذائيا محددا لعلاج النحافة وتحسينها. وزن الطفل. تدريجياً. وحذر استشاري…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
انخفاض درجة الحرارة.. أكلات للتدفئة لا تهملها في الشتاء
كتبت: زيزي عبد الغفار نظراً للانخفاض المفاجئ في درجات الحرارة، والأمطار التي نشهدها بين الحين والآخر، وتوقع مزيد من الانخفاض في درجات الحرارة خلال الأيام المقبلة، يجب عليك الاهتمام بنظامك الغذائي الذي يعزز صحتك وسلامتك ودفئك كما حسنا، حيث أن الدفء يبدأ من الأمعاء. وبحسب تقرير منشور على موقع pingminghealth، فإن الشعور بالبرد يتطلب المزيد من الحركة والنشاط وممارسة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أكلات تساعد فى التغلب على الغثيان خلال فترة الحمل
كتبت: زيزي عبد الغفار من الطبيعي خلال فترة الحمل أن لا ترغب المرأة الحامل في تناول أي شيء، خاصة عندما تشعر بالغثيان، حيث يمر الجسم بالعديد من التغيرات، وهذا قد يؤثر على شهية الأم الحامل. وبحسب تقرير “هيلث سايت”، فإن الغثيان والتعب والنفور من الطعام يمكن أن يثبط الشهية أثناء الحمل، حيث يؤدي الحمل إلى “زيادة” الهرمونات، وخاصة البروجسترون،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أكلات تعالج الدوخة والدوار.. لذيذة وصحية
كتبت: زيزي عبد الغفار هل تعاني من الدوخة والدوار، ويصعب عليك اختيار الأطعمة والمشروبات التي تساعدك على تخفيف هذه الدوخة؟ لا شك أن الدوخة ليست مجرد عرض بسيط يجعلك غير متوازن وغير قادر على أداء أنشطتك على أكمل وجه، ولكن هناك العديد من الأطعمة التي يمكنها التخفيف من حدة هذا الشعور وهذه المشكلة. وبحسب تقرير نشر على موقع أمبليفون،…
أكمل القراءة » -
مصر
10 أكلات يجب تناولها فى الشتاء للوقاية من الإصابة بالأنفلونزا
القاهرة: «رأي الأمة» في فصل الشتاء، تزداد مشاكل الإصابات. مع نزلات البرد الإنفلونزا واحتقان الأنف وعدم القدرة على التنفس بشكل جيد، ولكن هناك عدد من المشروبات والأطعمة التي تساعد في تقوية جهاز المناعة، بالإضافة إلى العادات اليومية المفيدة جداً، ومنها ممارسة الرياضة بشكل منتظم، والنوم الكافي، والاستثمار في القوة العلاجية للطعام والتغذية. في التقرير التالي نتعرف على أهم النصائح الغذائية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أكلات ومشروبات تحتوى على البكتيريا النافعة تساعد على نمو الشعر
كتبت: زيزي عبد الغفار البكتيريا النافعة هي تلك التي تساعد على تعزيز عمليات الهضم، وهذه البكتيريا النافعة صحية ومفيدة ومهمة لدورة هضمية صحية، وهي موجودة في أمعائنا، وبعض الأطعمة والمشروبات تنشطها وبعضها الآخر يعيق عملها، مما يسبب بدوره العديد من أعراض المرض لدى الإنسان، مثل عسر الهضم والإمساك والإسهال ومشاكل الأمعاء وآلام البطن وآلام المعدة وعدم القدرة على هضم…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
3 أكلات تحميك من سرطان الثدى
كتبت: زيزي عبد الغفار سرطان الثدي من أهم أنواع السرطان التي تسبب الهلع والخوف لدى الكثير من النساء، حيث تشعر النساء والفتيات دائمًا بالخوف من هذا النوع من السرطان، والذي عادة ما يتم اكتشافه في مراحله المبكرة إذا لم تكن المرأة على دراية كاملة بالفحص والمتابعة. وبحسب تقرير نشره موقع “ميديكين هيلث” المهتم بالصحة العامة والأمراض، فإن هناك طرق…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
علشان تفضل شباب.. أكلات تعزز إنتاج الكولاجين فى البشرة
كتبت: زيزي عبد الغفار تحتاج البشرة دائمًا إلى الترطيب والعناية، لمواجهة علامات الشيخوخة، ولجعل البشرة والبشرة تبدو جيدة، فلا فائدة من الكريمات إذا لم تتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا وأنظمة غذائية مناسبة ونشاطات بدنية وتغذوية سليمة، وهذا ما أكده تقرير نشر على موقع eat this not that. هناك العديد من الأطعمة التي تعمل على تجديد خلايا البشرة، ومقاومة الشيخوخة التي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
7 أكلات غنية بالأملاح أكثر من المخللات.. احذر من الإفراط فيها
كتبت: زيزي عبد الغفار الأملاح والصوديوم الموجودة في العديد من الأطعمة قد تكون ضارة بالجسم إذا زادت عن المعدلات الطبيعية المعتدلة، وهذا ما أكده تقرير نشر على موقع فريزينيوسكيدني كير، موضحاً أن الإفراط في تناول هذه الأطعمة والمشروبات التي تزيد عن المعدلات الطبيعية من الأملاح والصوديوم قد يسبب مشاكل صحية، منها: ارتفاعات حادة في ضغط الدم مضر لمن يعانون…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 أكلات ومشروبات غنية بالكافيين أكثر من القهوة
كتبت: زيزي عبد الغفار هل يوجد شيء أغنى بالكافيين من الشاي والقهوة؟ الإجابة هي نعم، بحسب تقرير نشره موقع myfooddata المهتم بالصحة العامة والتغذية، مؤكداً أن أشهر الأطعمة والمشروبات التي يعتقد البعض أنها غنية بالكافيين هي الشاي والقهوة، لكن ما لا يدركه البعض أن هناك أنواعاً كثيرة تحتوي على الكافيين بتركيزات عالية، فالاستهلاك المدروس للكافيين له فوائد صحية عديدة…
أكمل القراءة »
