أكلك
-
صحة و جمال
لمرضى السكري.. لماذا يعد تناول السلطة أساسيا فى أكلك؟
كتبت: زيزي عبد الغفار مرض السكري هو حالة ترتفع فيها مستويات السكر في الدم (الجلوكوز). يصاب الشخص عادة بهذه الحالة عندما لا ينتج البنكرياس ما يكفي من الأنسولين، أو لا ينتج الأنسولين على الإطلاق، أو عندما لا يستجيب الجسم للأنسولين الذي ينتجه البنكرياس. من المهم إدارة مرض السكري لأن ارتفاع نسبة السكر في الدم المزمن يمكن أن يكون له…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أكلك من خلال فصيلة الدم.. هل يجب تناول الأطعمة حسب فصيلة دمك؟
كتبت: زيزي عبد الغفار قد تبدو فكرة تخصيص نظامك الغذائي على أساس فصيلة دمك غريبة، لكنها اكتسبت شعبية على مر السنين. وبحسب موقع Onlymyhealth، فإن فكرة النظام الغذائي لفصيلة الدم تشير إلى أنه يجب على الأفراد تناول أطعمة معينة وتجنب أخرى بناءً على فصيلة دمهم. تحدد فصيلة الدم مدى قدرة الأفراد على هضم الطعام، والتعامل مع التوتر، ومعالجة العناصر…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
اعرف أسباب احتباس الماء فى الجسم.. أبرزها الملح الكتير فى أكلك
كتبت: زيزي عبد الغفار هل لاحظت يومًا تورمًا في قدميك أو يديك وتساءلت عن سبب ذلك؟ قد يكون هذا التورم بسبب احتباس الماء، المعروف أيضًا باسم احتباس السوائل أو الوذمة. لا يحدث هذا فقط بسبب نتوء أو إصابة. يمكن أن يحدث عندما يحتفظ جسمك بسوائل إضافية لأسباب مختلفة مثل استهلاك الكثير من الملح، أو التغيرات الهرمونية، أو حتى الجلوس…
أكمل القراءة »