ألم عضلي

  • صحة و جمال

    لمرضى الألم العضلى الليفى.. كيف تمارس الرياضة بشكل آمن؟

    كتبت: زيزي عبد الغفار     الألم العضلي الليفي هو مشكلة يعاني منها الكثير من الناس، ويسبب آلاماً عضلية شديدة تختلف شدتها ودرجتها من حالة لأخرى، ويسبب اضطرابات عضلية واضطرابات حركية، وقد يؤثر أيضاً على القدرة على بذل المجهود والنشاط بسبب آلام العضلات التي تصيب المريض به. وبحسب تقرير نشره موقع “إي ميديسين هيلث” المهتم بالصحة العامة والأمراض، فإن هذا الألم…

    أكمل القراءة »
  • صحة و جمالنصائح للتغلب على ألم العضلات والعظام مع المشي الطويل

    نصائح للتغلب على ألم العضلات والعظام مع المشي الطويل

    كتبت: زيزي عبد الغفار     يعتبر موسم الحج فترة مليئة بالتحديات الروحية والجسدية للحجاج. ومن أكثر التحديات التي يواجهها الحجاج آلام العضلات والتعب الناتج عن المشي لمسافات طويلة. وللمساعدة في التغلب على هذه التحديات، نقدم لك بعض النصائح العملية. ومن جانبه، أوضح الدكتور بهاء مقلد استشاري جراحة العظام والعمود الفقري بجامعة القاهرة، أن الشعور بآلام في العضلات والظهر سببه عدم…

    أكمل القراءة »
  • صحة و جمال

    أكلات ومشروبات تقاوم التشنج العضلي المفاجئ

    كتبت: زيزي عبد الغفار     التشنجات العضلية المفاجئة هي تقلصات غير مريحة ولا إرادية ولا يمكن السيطرة عليها، قد تفاجئ الإنسان أثناء ساعات الليل على وجه الخصوص، أو قد تفاجئه أثناء الحركة السريعة أو المفاجئة، أو أثناء أوقات ممارسة التمارين الرياضية، أو لأسباب أخرى مختلفة. وبحسب تقرير منشور على موقع الصحة العامة Need Meds، فإن هناك العديد من الأسباب والممارسات…

    أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى