أنواع
-
صحة و جمال
أفضل 4 أنواع شاى غنية بمضادات الأكسدة لتعزيز صحتك ومناعتك
كتبت: زيزي عبد الغفار مضادات الأكسدة هي أفضل العناصر الغذائية لصحتك ، لأنها تساعدك على تجنب الأمراض الخطيرة والمميتة من خلال الحفاظ على نظام المناعة الخاص بك ، ووفقًا للخبراء ، فإن أفضل طريقة للقيام بذلك هي شرب بعض أنواع الشاي الصحي الغني بالمضادات الأكسدة ، وخلال التقرير التالي ، نتعرف عليهم وفقًا لموقع التايمز الآن. أفضل أنواع الشاي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هل تساعد بعض أنواع الفيتامينات في التخلص من الكرش؟
كتبت: زيزي عبد الغفار عادة ما تكون الدهون البطن هي الأكثر صعوبة في التخلص منها ، كما تزيد من التعرض لبعض المشكلات الصحية ، حيث إنها تساهم في الحالات المزمنة مثل مرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب ، وفقًا لموقع HealthShots. في حين أن اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية ضروريان للتخلص من هذه السنتيمترات الإضافية ،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 أنواع من البروتين يجب تناولها كل أسبوع
كتبت: زيزي عبد الغفار يؤدي نقص الأحماض الأمينية والبروتين في الجسم إلى فقدان العضلات واضطراب الجهاز المناعي بشكل عام ، لذلك يجب إيلاء الاهتمام لدخول مجموعة من أنواع البروتين كل أسبوع وبصورة منتظمة في النظام الغذائي ، وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية ، ووفقًا إلى تقرير نشر على موقع Eatewell. مصادر البروتين بيض البيض هي واحدة من أهم مصادر البروتين…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أنواع من السمك تساعدك على خسارة الوزن
كتبت: زيزي عبد الغفار الأسماك هي خيار رائع لأي شخص يريد إنقاص الوزن ، فهي منخفضة السعرات الحرارية ، مليئة بالبروتين ، وتحتوي على دهون صحية يمكن أن تساعد في إنقاص الوزن ، لذلك إذا كنت تهدف إلى التخلص من الوزن الإضافي ، فكر في إضافة هذه الأنواع من السمك على نظامك الغذائي ، وفقا للأخبار 18. 1. الرنجة…
أكمل القراءة » -
محافظات
بلوتس ومقرنص والبرج.. شاهد أنواع الفوانيس فى رحلة 35 سنة هاند ميد مع حمودة الأقصرى
القاهرة: «رأي الأمة» لقد مرت أكثر من 35 عامًا في خدمة شعب الأقصر سنويًا ، مع مجيء شهر رمضان المبارك ، لإعداد وتزيين وتجميل الفوانيس التقليدية في رمضان العربية ، من الداخل وورشة هامدا ، كاتانا ، التي تبلغ من العمر حوالي 666 سنوات ، والتي توفر أنواعًا وأحجامًا مختلفة من الفوانيس المبهجة للأطفال والبالغين والمنازل والمحلات التجارية في شارع…
أكمل القراءة » -
أخبار عربية
رئيس مفوضية الاتحاد الأفريقى: الشعب الفلسطينى يعانى أبشع أنواع الظلم
القاهرة: «رأي الأمة» اليوم ، يوم السبت ، بدأت القمة الثامنة والثلاثين للاتحاد الأفريقي في العاصمة الإثيوبية أديس أبابا. من المتوقع أن تدرس القمة واتخاذ قرارات طويلة على المدى الطويل بشأن مختلف المجالات السياسية والاجتماعية والاقتصادية لتعزيز وتطوير الرفاهية ونوعية الحياة للمواطنين الأفارقة. من جانبه ، قال رئيس لجنة الاتحاد الأفريقي ، موسى فاكي ، إن “الشعب الفلسطيني الأخوي عانى…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ما هو الطعام الخارق؟ أهم 10 أنواع أضفها لنظامك الغذائى
كتبت: زيزي عبد الغفار لا يوجد نوع واحد من الأطعمة التي يمكن أن تمنح الجسم جميع احتياجاتها اليومية من العناصر الغذائية ، والتي هي دائمًا الحاجة إلى الوجبات لتشمل عددًا من الأطعمة التي تشمل العناصر الغذائية المختلفة للبروتين والنشويات والفيتامينات والمعادن ، شريطة أن تكون الوجبة متوازن. في الوقت نفسه ، هناك عدد من الأطعمة التي تحمل أكبر قدر…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو طفلك بيتعبك فى اختيار أكله.. 10 خطوات تخليه يقبل كل أنواع الطعام
كتبت: زيزي عبد الغفار يتم استنفاد بعض الأطفال في تغذيتهم ، وطفل كتيب الطفل هو طفل متعب من الوالدين ، الذي لا تقل مشكلته من شهية ، معاركهم معه لتناول دائرة طوال اليوم ومع جميع الوجبات ، ولكن يجب أن ننوي أن الأطفال الصغار غالبًا ما يكونون انتقائيين في طبيعة الأمر ، فإن الشهية التي يبدأ الطفل في التباطؤ…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
العلاج بالتعرض لسبب الخوف أشهر طرق علاج الفوبيا.. أنواع وأسباب الاضطراب
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر الرهاب أو “الرهاب” أحد أشهر اضطرابات القلق ، مما تسبب في الخوف الشديد من التعرض لموقع حي أو كونه في مكان معين ، مثل الخوف من الأسوار والأماكن المغلقة أو من حيوان معين ، وهناك البعض أنواع أخرى يخاف فيها المريض من الأشياء العادية التي يقوم بها الجميع ، مثل الخوف من استخدام المصعد…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
3 أنواع من الدهون تعتقد أنها سيئة ولكنها ضرورية لصحة قلبك
كتبت: زيزي عبد الغفار تلعب الدهون الغذائية دورًا مهمًا في صحتك بشكل عام ، وعلى الرغم من أن الدهون ليست كلها سيئة ، عندما تعطي الأولوية لصحة قلبك ، يجب أن تعرف النوع الذي يجب أن يؤخذ وعندما ، وفقًا للخبراء ، التوازن يجب أن تكون موجودة دائمًا ، لأن الدهون مهمة بنفس القدر لخلايا الوظيفة ، وامتصاص العناصر…
أكمل القراءة »