أهمها
-
صحة و جمال
6 علامات تدل على حاجتك لشرب الماء.. أهمها تشقق الشفاه ولون البول
كتبت: زيزي عبد الغفار يعتبر الماء ضرورة حيوية لوظائف الجسم وصحته اليومية، ولا يمكننا العيش بدونه. ومع ذلك، فإننا نفقد الماء باستمرار من خلال التعرق والتبول وحتى التبخر عندما نتنفس. وبحسب موقع ميديكال إكسبريس، فإن العطش – الشعور بالجفاف في الفم يشير إلى حاجتنا إلى شرب الماء، ويتم التحكم في هذه الآلية الفسيولوجية الأساسية في المقام الأول عن طريق…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
نصائح للتعامل مع أعراض الصرع.. أهمها إنشاء روتين ثابت للنوم
كتبت: زيزي عبد الغفار ولا يزال الصرع مرضا لا يحظى بالاهتمام الكافي. غالبًا ما يُنظر إليه على أنه اضطراب في الصحة العقلية، ويعتقد البعض خطأً أنه مرض معدٍ. وهو مرض يمكن علاجه، ويمكن للأفراد أن يعيشوا حياتهم اليومية، بما في ذلك الزواج والأبوة. على الرغم من أن التعايش مع الصرع له تحدياته، إلا أنه مع الاستراتيجيات الصحيحة والبيئة الداعمة،…
أكمل القراءة » -
مصر
مميزات الطالب الجامعى المثالى.. 15 صفة أهمها المشاركة فى الأنشطة
القاهرة: «رأي الأمة» مع بدء الدراسة في الجامعات والمعاهد في العام الدراسي الجديد 2024/2025 وبدء الطلاب نحو الحياة الجامعية، يوضح «اليوم السابع» في السطور التالية صفات الطالب الجامعي المثالي التي تحددها أخلاقياته الكود لطلاب الجامعة: 1- الالتزام والانضباط داخل وخارج الحرم الجامعي. 2- التفوق الدراسي حسب المعدل التراكمي. 3- مدى القدرة على إنجاز المهام والواجبات والأنشطة المنوطة به. 4- التوازن…
أكمل القراءة » -
مصر
مؤتمر الأهرام يصدر عددا من التوصيات.. أهمها توفير الدواء للمواطن المصري
القاهرة: «رأي الأمة» أصدر مؤتمر الأهرام الرابع للطب والرعاية الصحية، الذي عقد اليوم في القاهرة تحت عنوان “مواجهة التحديات وتعزيز الابتكار”، 18 توصية خلال جلساته اليوم، بعد أن ناقش المؤتمر خلال جلساته تحديات صناعة الأدوية في مصر. بحضور مستشار رئيس الدولة للشؤون الصحية ووقاية المجتمع ونائب رئيس مجلس الوزراء ووزير الصحة وعدد من المسؤولين المختصين في صناعة وتطوير الدواء. وتضمنت…
أكمل القراءة » -
اقتصاد
نائب وزير المالية: 3 محاور جديدة لبرنامج دعم الصادرات أهمها سرعة الصرف
القاهرة: «رأي الأمة» قال ياسر صبحي نائب وزير المالية للسياسات المالية، إنه جاري التنسيق مع وزارة الاستثمار وصندوق دعم وتنمية الصادرات لإضافة آليات جديدة لتحسين آليات صرف دعم الصادرات. وأشار خلال كلمته في المنتدى السنوي لهيئة تنمية الصادرات، الذي يتم تنظيمه بالتعاون مع الوكالة الأمريكية للتنمية الدولية، تحت عنوان “تطوير المفاهيم لإطلاق العنان لإمكانات التصدير”. وأوضح صبحي أن هناك برنامجا…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
6 أطعمة تعالج ضغط الدم المرتفع.. أهمها فاكهة منتشرة فى السوق
كتبت: زيزي عبد الغفار في هذا العالم سريع الخطى، ننسى غالبًا الاعتناء بأنفسنا جيدًا. وبسبب روتيننا اليومي المزدحم، يصبح من الصعب التركيز على صحتنا، مما قد يؤدي إلى نقص التغذية. يعد البوتاسيوم معدنًا مهمًا لجسمنا ويلعب دورًا مهمًا في إدارة المشاكل الصحية مثل ارتفاع ضغط الدم. وفقًا لمنظمة الصحة العالمية، فإن زيادة تناول البوتاسيوم في النظام الغذائي يمكن أن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
6 أطعمة لعلاج الاكتئاب .. أهمها الخضراوات الورقية
كتبت: زيزي عبد الغفار يمكن لعدد من العوامل، بما في ذلك العوامل الوراثية والهرمونات والمرض والإجهاد، أن تؤدي إلى الاكتئاب. قد يؤثر نظامك الغذائي اليومي أيضًا على خطر إصابتك بهذه الحالة، وتشمل الأطعمة التي تساعد في علاج الاكتئاب الشوكولاتة الداكنة والخضروات الورقية، وفقًا لموقع health. أطعمة تساعد في علاج الاكتئاب 1- الشوكولاتة الداكنة تحتوي حبوب الكاكاو على الفلافونويدات، وهي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أفضل الطرق لمنع تشنجات الساق.. أهمها غيّر حذاءك
كتبت: زيزي عبد الغفار لا تعتبر تقلصات الساق أثناء النوم شديدة فحسب، بل إنها مزعجة للغاية ويمكن أن تغير نمط حياتك، ويمكن أن تعطل نومك وجدول عملك. في هذا التقرير، نتعرف على طرق فعالة لعلاج تقلصات الساق أثناء النوم، وفقًا لموقع Times Now. طرق الوقاية من تقلصات الساق الشديدة وإيقافها تشنجات الساق الشديدة، وخاصة في الليل، هي تشنجات في…
أكمل القراءة » -
منوعات
أطعمة تضر بصحة مريض القولون العصبي وأخرى مفيدة.. إليك أهمها
كتبت/ زيزي عبد الغفار هناك مجموعة من الأطعمة التي تضر بصحة مريض القولون العصبي، والتي لا يجب إدراجها ضمن نظامه اليومي. أطعمة تضر بصحة مريض القولون العصبي وآخرى مفيدة كما أنه توجد أيضا أطعمة مفيدة لتحسين صحة مريض القولون العصبي، وكانت تظهر عليه العديد من الأعراض مثل الإسهال والإمساك والغازات والانتفاخات، كما كشف موقع تايمز ناو، عن الأطعمة التي تسبب…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
7 شروط لأخذ قيلولة صحية.. أهمها اختيار التوقيت
كتبت: زيزي عبد الغفار القيلولة تساعدك على الشعور بالنشاط، وتقليل التعب، والتغلب على العديد من الأمور السيئة مثل التوتر والإرهاق، فهذه الفترة القصيرة من النوم تمنحك الراحة، فوفقاً للتقرير المنشور على موقع Healthshots فإن القيلولة هي فترات قصيرة من النوم، ومن المؤكد أنها ستمنحك الطاقة لأن فوائدها هائلة، مثل تقليل التوتر، وتحسين التركيز والذاكرة، وتحسين الحالة المزاجية، وتحسين صحة…
أكمل القراءة »