أهمها
-
صحة و جمال
6 أطعمة تعالج ضغط الدم المرتفع.. أهمها فاكهة منتشرة فى السوق
كتبت: زيزي عبد الغفار في هذا العالم سريع الخطى، ننسى غالبًا الاعتناء بأنفسنا جيدًا. وبسبب روتيننا اليومي المزدحم، يصبح من الصعب التركيز على صحتنا، مما قد يؤدي إلى نقص التغذية. يعد البوتاسيوم معدنًا مهمًا لجسمنا ويلعب دورًا مهمًا في إدارة المشاكل الصحية مثل ارتفاع ضغط الدم. وفقًا لمنظمة الصحة العالمية، فإن زيادة تناول البوتاسيوم في النظام الغذائي يمكن أن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
6 أطعمة لعلاج الاكتئاب .. أهمها الخضراوات الورقية
كتبت: زيزي عبد الغفار يمكن لعدد من العوامل، بما في ذلك العوامل الوراثية والهرمونات والمرض والإجهاد، أن تؤدي إلى الاكتئاب. قد يؤثر نظامك الغذائي اليومي أيضًا على خطر إصابتك بهذه الحالة، وتشمل الأطعمة التي تساعد في علاج الاكتئاب الشوكولاتة الداكنة والخضروات الورقية، وفقًا لموقع health. أطعمة تساعد في علاج الاكتئاب 1- الشوكولاتة الداكنة تحتوي حبوب الكاكاو على الفلافونويدات، وهي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أفضل الطرق لمنع تشنجات الساق.. أهمها غيّر حذاءك
كتبت: زيزي عبد الغفار لا تعتبر تقلصات الساق أثناء النوم شديدة فحسب، بل إنها مزعجة للغاية ويمكن أن تغير نمط حياتك، ويمكن أن تعطل نومك وجدول عملك. في هذا التقرير، نتعرف على طرق فعالة لعلاج تقلصات الساق أثناء النوم، وفقًا لموقع Times Now. طرق الوقاية من تقلصات الساق الشديدة وإيقافها تشنجات الساق الشديدة، وخاصة في الليل، هي تشنجات في…
أكمل القراءة » -
منوعات
أطعمة تضر بصحة مريض القولون العصبي وأخرى مفيدة.. إليك أهمها
كتبت/ زيزي عبد الغفار هناك مجموعة من الأطعمة التي تضر بصحة مريض القولون العصبي، والتي لا يجب إدراجها ضمن نظامه اليومي. أطعمة تضر بصحة مريض القولون العصبي وآخرى مفيدة كما أنه توجد أيضا أطعمة مفيدة لتحسين صحة مريض القولون العصبي، وكانت تظهر عليه العديد من الأعراض مثل الإسهال والإمساك والغازات والانتفاخات، كما كشف موقع تايمز ناو، عن الأطعمة التي تسبب…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
7 شروط لأخذ قيلولة صحية.. أهمها اختيار التوقيت
كتبت: زيزي عبد الغفار القيلولة تساعدك على الشعور بالنشاط، وتقليل التعب، والتغلب على العديد من الأمور السيئة مثل التوتر والإرهاق، فهذه الفترة القصيرة من النوم تمنحك الراحة، فوفقاً للتقرير المنشور على موقع Healthshots فإن القيلولة هي فترات قصيرة من النوم، ومن المؤكد أنها ستمنحك الطاقة لأن فوائدها هائلة، مثل تقليل التوتر، وتحسين التركيز والذاكرة، وتحسين الحالة المزاجية، وتحسين صحة…
أكمل القراءة » -
منوعات
فيتامينات وأطعمة لتحسين صحة الدماغ.. أخصائية تكشف أهمها
كتبت/ زيزي عبد الغفار نستعرض ضمن النقاط التالية، أبرز التفاصيل حول فيتامينات وأطعمة لتحسين صحة الدماغ، وفقا لما كشفته الدكتورة نوريا ديانوفا. أطعمة مفيدة لتعزيز صحة الدماغ وأشارت أخصائية أمراض الجهاز الهضمي والتغذية، إلى الأطعمة التي يجب تناولها لتعزيز صحة الدماغ، مشيرة إلى ضرورة تناول الخبز الأسمر والحنطة السوداء والشوفان والبقوليات. وأضافت أنه من الممكن تناول أحشاء الذبيحة، ومنها الكبد والكلى…
أكمل القراءة » -
اقتصاد
تعرف على تعديلات قانون الكهرباء الجديد.. أهمها الحبس بدون تصالح
القاهرة: «رأي الأمة» “اليوم السابع” يرصد لقرائه كل ما يريدون معرفته عن أهم تعديلات قانون الكهرباء بشأن تطبيق عقوبة سرقة الكهرباء بعد إقرارها مبدئياً من مجلس الوزراء لحين عرضها على مجلس النواب تمهيداً لإقرار التعديلات والبدء في تنفيذها فوراً للحفاظ على حق الدولة في الحصول على مستحقاتها المالية، وهي كالتالي: 1- أنجزت اللجنة القانونية بالوزارة برئاسة المستشار القانوني أمجد السعيد…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
عوامل الخطر للإصابة بالسرطان.. أهمها التدخين والسمنة
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد السرطان أحد الأسباب الرئيسية للوفاة في جميع أنحاء العالم. إنه تحدٍ معقد يؤثر على ملايين الأشخاص. ومع ذلك، هناك عوامل خطر معينة مرتبطة بالسرطان، ومن خلال معالجة هذه العوامل القابلة للتعديل يمكننا تقليل حدوث السرطان، وفقًا لتقرير صادر عن صحيفة تايمز أوف إنديا. وفقًا لدراسة جديدة نُشرت في مجلة A Cancer Journal for Clinicians،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
6 نصائح للتغلب على ضربة الشمس القاتلة.. أهمها بلل قبعتك بالماء البارد
كتبت: زيزي عبد الغفار ترتفع درجات الحرارة بشكل كبير في مصر والعالم، بل إن ارتفاع درجات الحرارة غير مسبوق في بعض مناطق العالم، ومن بينها مصر، بحسب خبراء الأرصاد الجوية، وتشير التقديرات إلى أن موجة الحر التي ضربت أوروبا العام الماضي، والتي تجاوزت فيها درجات الحرارة 48 درجة مئوية، تسببت في وفاة 60 ألف شخص. بلل القبعة لا يتعين…
أكمل القراءة » -
اقتصاد
أهمها انكماش نشاط التصنيع.. أسباب انخفاض الطلب الصيني على النفط
القاهرة: «رأي الأمة» وانخفض الطلب الصيني على النفط، وهو محرك رئيسي للنمو الاقتصادي الآسيوي ومحرك للانتعاش في السوق، بمقدار 70 ألف برميل يوميا مقارنة بالربع السابق إلى نحو 16.4 مليون برميل يوميا، وفقا للتقرير ربع السنوي عن الوضع العالمي للنفط. وأضاف التقرير الصادر عن منظمة الأقطار العربية المصدرة للبترول (أوابك) أن هذا التراجع يعود إلى استمرار تأثر الاقتصاد الصيني بأزمة…
أكمل القراءة »