أهمية الزيتون

صحة و جمال

هيقوي قلبك ويحمي عظامك من الهشاشة.. تعرف على فوائد الزيتون

كتبت: زيزي عبد الغفار     يتمتع الزيتون بطعم خاص ومميز، ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم، فهو غني بفيتامين E ومضادات الأكسدة التي تساعد على تقليل خطر الإصابة بالأمراض الصحية مثل السرطان والسكري وأمراض القلب، كما تعد الفاكهة مصدرًا جيدًا لفيتامين A والنحاس والكالسيوم والحديد بالإضافة إلى فيتامين E، وفقًا للتقرير المنشور على موقع healthshots. من الميزات المذهلة…