أهمية الفيتامينات
-
صحة و جمال
6 فيتامينات مهمة لصحتك.. كيف تحصل عليها من طعامك؟
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر الفيتامينات ضرورية لصحتنا ولأجسامنا، لذا بدلا من الاعتماد على المكملات الغذائية، يوصي خبراء الصحة بالحصول على هذه العناصر الغذائية الحيوية من خلال الطعام، بحسب موقع Indianexpress. وعرض التقرير أبرز فوائد كل نوع من الفيتامينات، ومنها: -فيتامين أ يلعب فيتامين أ دورًا حاسمًا في الحفاظ على صحة العين، والرؤية المثالية، خاصة في الضوء الخافت، وكذلك…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
احذر فقدان فيتامين هـ يسبب هذه المشكلات المرضية الخطيرة.. وهذه مصادره الغذائية
كتبت: زيزي عبد الغفار نحصل على جميع الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية من الطعام، ولكن في بعض الأحيان يعاني الشخص من نقص في فيتامين معين مهم وضروري للغاية. من أهم الفيتامينات التي يولي البعض أهميتها هو فيتامين E، فهو مهم وصحي ومفيد ويحميك بنسبته المتوازنة من العديد من الأمراض والأعراض المرضية الخطيرة، ووفقاً لتقرير منشور على موقع طب الصحة المهتم…
أكمل القراءة »
