أهمية الكولاجين للعظام

صحة و جمال

7 أطعمة تساعد على تحسين كثافة العظام بشكل طبيعى

كتبت: زيزي عبد الغفار     معظمنا لا يفهم أن الطعام الذي نتناوله يعمل كوقود يساعد في عمل وإصلاح وصيانة أجهزة الجسم، ومن العظام إلى العضلات، فكل شيء يحصل على طاقته من الطعام الذي نتناوله، وبالتالي فإن تناول الطعام بشكل صحيح هو حاسم، ويسلط تقرير موقع “تايمز أوف وورلد” الضوء على الهند بشأن مفهوم كثافة العظام ودورها وكيف يمكن للأطعمة أن…