أهمية وجبة الإفطار
-
صحة و جمال
هذا الخطأ فى وجبة الإفطار يدمر فوائدها ويجعلها وجبة ضارة
كتبت: زيزي عبد الغفار لا شك أن أهمية وجبة الإفطار كوجبة افتتاحية لليوم هي من أهم الأسس التي يبنى عليها النظام الغذائي اليومي وباقي الوجبات الرئيسية، لكن بعض الأخطاء التي قد ترتكبها دون أن تدركها أثناء تناول وجبة الإفطار، تؤثر سلباً على تأثيرها الجيد وفوائدها الصحية. كمية وجبة الإفطار مهمة جدا وضرورية فلا تنخدع بالوجبة الصغيرة، فوجبة الإفطار الصغيرة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف تساعد وجبة الإفطار فى دعم صحتك والتخلص من الوزن الزائد؟
كتبت: زيزي عبد الغفار وجبة الإفطار هي أهم وجبة في اليوم، وتناولها بطريقة مغذية يمكن أن يحدد حالتك المزاجية وصحتك طوال اليوم، كما أن تناولها بطريقة صحية وإضافة بعض الشروط إليها يساعدك على التخلص من الوزن الزائد. أشار تقرير منشور على موقع healthshots إلى أن تناول وجبة إفطار جيدة يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن، وتعزيز عملية التمثيل الغذائي…
أكمل القراءة »