أيهما
-
منوعات
أيهما أفضل لنمو الشعر زيت إكليل الجبل أم مينوكسيديل؟
كتبت/ زيزي عبد الغفار أيهما أفضل لنمو الشعر زيت إكليل الجبل أم مينوكسيديل؟.. سؤال هام يشغل بال العديد من الأشخاص الذين يبحثون دومًا عن علاج آمن وفعال لنمو الشعر من أجل المحافظة على صحة فروة الرأس، ومن بين علاجات نمو الشعر العشبية الموضعية، زيت إكليل الجبل، كما أن هناك بعض الأدوية العلاجية مثل: مركيات المينوكسيديل، فهيا نتعرف خلال السطور التالية…
أكمل القراءة » -
منوعات
الذكور أم الإناث.. أيهما أكثر عرضة للإصابة بـ«نقص المناعة البشرية» أثناء الحمل؟
كتبت/ زيزي عبد الغفار يقول الباحثون في دراسة جديدة تلقي الضوء على الاختلافات بين الجنسين في أجهزة المناعة، إن الفتيات الصغيرات أكثر عرضة للإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية من أمهاتهن أثناء الحمل أو الولادة مقارنة بالرضع. ما يقدر بنحو 1.3 مليون امرأة وفتاة مصابة بفيروس نقص المناعة البشرية يصبحن حوامل كل عام، ويتراوح معدل انتقال العدوى إلى الطفل أثناء الحمل…
أكمل القراءة » -
منوعات
المشي أم الجري لنفس المسافة.. أيهما يستهلك طاقة أكبر؟
كتبت/ زيزي عبد الغفار عندما يركض الإنسان لنفس المسافة التي يمشيها، فإنه ينتابه شعور وانطباع بأنه استهلك طاقة أكثر عند الجري من المشي، بالرغم من أن المسافة المقطوعة واحدة.. فكيف يحدث هذا؟ وفقا لمقالة نشرت في موقع The Conversation، يُطلق على إنفاق السعرات الحرارية المرتبطة بأي نشاط اسم “التكلفة الأيضية”، ويتوافق مع الطاقة التي تستهلكها أعضائنا لتغطية مسافة معينة. يمكن…
أكمل القراءة » -
منوعات
أيهما أفضل.. تنظيف الأسنان قبل تناول وجبة الفطور أم بعدها؟
كتبت/ زيزي عبد الغفار يجب الحرص على نظافة الأسنان والاهتمام بها وفحصها بشكل دوري كل 6 أشهر، مع الحفاظ على صحة الأسنان والحد من التعرض لالتهابات اللثة ومشاكل الفم. غسل الاسنان تنظيف الأسنان قبل تناول وجبة الفطور أم بعدها؟ ونستعرض لكم ضمن النقاط التالية هل الوقت المناسب لغسل الأسنان في الصباح قبل وجبة الفطور أم بعدها؟؛ وفق ما كشفته الدكتورة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أيهما أفضل المشي في الصباح أم المساء؟
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد المشي أحد أبسط أشكال التمارين الرياضية وأكثرها فعالية، حيث يقدم العديد من الفوائد الصحية بغض النظر عن الوقت من اليوم. ومع ذلك، فإن الاختيار بين المشي في الصباح والمساء يمكن أن يعتمد على الأهداف الشخصية، ونمط الحياة، والتأثيرات الفسيولوجية، ولكل منهما العديد من العيوب. الفوائد، وفقا لتقرير صحيفة تايمز أوف إنديا. فوائد المشي في…
أكمل القراءة » -
منوعات
المشي الصباحي أم المسائي.. أيهما أفضل؟
كتبت/ زيزي عبد الغفار يعد المشي أحد أبسط أشكال التمارين الرياضية وأكثرها فاعلية، فلا يتطلب الأمر أي معدات خاصة أو رسوم عضوية ويمكن القيام به في أي مكان تقريبًا. للمشي فوائد صحية عديدة مثل تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، والمساعدة في إنقاص الوزن، ومع ذلك كان هناك دائمًا جدل حول ما إذا كان المشي في…
أكمل القراءة » -
منوعات
الفرق بين عملية البواسير بالجراحة وبالليزر.. أيهما أفضل؟
كتبت/ زيزي عبد الغفار البواسير من المشاكل الشائعة التي يعاني منها كثير من الأشخاص والتي تسبب ألم بشكل دائم مما يدفع المرضى للبحث عن طرق علاجها، ليجدوا أن عملية البواسير هي الحل الأمثل. ويتساءل كثير من الناس عن الفرق بين عملية البواسير بالجراحة وبالليزر، وإيهما أفضل؟.. ولذلك في السطور التالية يستعرض صحة 24 الإجابة على هذا التساؤل، وفق الدكتور الدكتور…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الجري أم القفز.. أيهما أفضل لخسارة الوزن بشكل أسرع؟
كتبت: زيزي عبد الغفار عندما يتعلق الأمر بخسارة الوزن، فإن التمارين عالية الكفاءة مثل الجري والقفز هما شكلان أساسيان يتبادران إلى الذهن. وبصرف النظر عن اتباع نظام غذائي، فإنها توفر تمرينًا ممتازًا للقلب. يشرك هذا التمرين مجموعات عضلية متعددة، ويتطلب الحد الأدنى من المعدات. هناك قواسم مشتركة بين الجري والقفز. يتمتع هيلث سايد بفوائد مماثلة ولكن له خصائص فريدة…
أكمل القراءة » -
منوعات
الصيام المتقطع أم الكيتو دايت.. أيهما أفضل لإنقاص الوزن؟
كتبت/ زيزي عبد الغفار عندما يتعلق الأمر بإنقاص الوزن، هناك العديد من الأنظمة الغذائية وأنماط الأكل التي يجب مراعاتها، ولكل منها مجموعة من الفوائد والتحديات الخاصة به. اثنان من الأساليب الأكثر شعبية هما الصيام المتقطع (IF) والنظام الغذائي الكيتوني (كيتو)، لقد اكتسب كلاهما اهتمامًا كبيرًا لفعاليتهما، ولكن أيهما أفضل لفقدان الوزن؟ دعونا نتعمق في الأمر ونفهم الجوانب الرئيسية لكل منها.…
أكمل القراءة » -
منوعات
أيهما أفضل صحيًا البن الغامق أم الفاتح؟
كتبت/ زيزي عبد الغفار أيهما أفضل صحيًا البن الغامق أم الفاتح؟.. سؤال هام يشغل بال الكثير من عشاق تناول القهوة والتي تعد من أكثر المشروبات شيوعًا حول العالم، إذ أن هناك فوائد صحية متعددة للبن الغامق والبن الفاتح فكلاهما له نسبة من مضادات الأكسدة وخصائص مضادة للالتهابات والحموضة، فهيا نتعرف خلال السطور القادمة على أيهما أفضل صحيًا البن الغامق أم الفاتح؟. أيهما أفضل صحيًا البن الغامق أم الفاتح؟ ولمن يرغب في معرفة إجابة سؤال أيهما…
أكمل القراءة »