إدارة مرض السكري
-
صحة و جمال
كيف تساعدك الأطعمة الغنية بالألياف فى السيطرة على مرض السكر
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتمد إدارة مرض السكري على توازن ما تأكله، وأحد أكثر الطرق فعالية لتحقيق ذلك هو دمج الأطعمة الغنية بالألياف في وجباتك اليومية. وفقًا لموقع Verywellhealth، تلعب الألياف دورًا حاسمًا في التحكم في مستويات السكر في الدم، ودعم صحة القلب، وحتى المساعدة في إدارة الوزن، وكلها مكونات أساسية لرعاية مرض السكري. فوائد الألياف في السيطرة على…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 فواكه يجب أن يحذر منها مرضى السكر.. و5 نصائح مهمة
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتمد إدارة مرض السكري إلى حد كبير على النظام الغذائي، وخاصة عندما يتعلق الأمر بتناول الفاكهة. في حين أن الفاكهة مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية والألياف، إلا أن بعضها يحتوي على مستويات عالية من السكريات الطبيعية التي يمكن أن تسبب ارتفاعًا في نسبة السكر في الدم. فيما يلي 5 فواكه عالية السكر يجب على مرضى السكري…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لمرضي السكر.. عناصر غذائية ضرورية لازم تعرفها
كتبت: زيزي عبد الغفار التغذية الجيدة تساهم بشكل كبير في السيطرة على مستويات الجلوكوز. فيما يلي العناصر الغذائية الأساسية لمرضى السكر والتي يجب أن تكون جزءًا من نظامك الغذائي اليومي، وفقًا لموقع healthshots. الآن بعد أن عرفت سبب حاجتك إلى مراقبة نظامك الغذائي لمرض السكري، تحقق من هذه العناصر الغذائية الأساسية الستة لإضافتها إلى نظامك الغذائي اليومي: – الفيبر…
أكمل القراءة »