إزاي.
-
صحة و جمال
لو بتروح الجيم.. إزاي تختار مكملات مناسبة لأهدافك الرياضية؟
كتبت: زيزي عبد الغفار يمكن أن يؤدي اختيار المكملات الغذائية المناسبة إلى تعزيز رحلة اللياقة البدنية الخاصة بك، ولكن من الضروري أن تتماشى مع أهدافك المحددة، والتي تشمل: بناء العضلات، أو القدرة على التحمل، أو فقدان الوزن، أو الصحة العامة. وفي هذا التقرير نتعرف على طرق اختيار المكملات الغذائية المناسبة. لأهدافك الرياضية، بحسب موقع “تايمز ناو”. إذا ذهبت إلى…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
إزاي تتجنب بقع الشيخوخة بنصائح بسيطة وسهلة
كتبت: زيزي عبد الغفار البقع العمرية هي مشكلة جلدية تصيب بعض كبار السن على الوجه والجسم، نتيجة الأشعة فوق البنفسجية والتعرض لها، مما يترك بقع داكنة على سطح الجلد، خاصة في الرقبة واليدين والوجه وغيرها. المناطق. وبحسب تقرير منشور على موقع fairviewadc، فإن هناك العديد من النصائح للوقاية من هذه البقع المزعجة وعلاجها، خاصة لكبار السن، منها: الاهتمام بشرب…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أعراض تحذر من احتمال ولادة مبكرة.. استشاري هيقولك تتصرفي إزاي
كتبت: زيزي عبد الغفار 17 نوفمبر هو اليوم العالمي للولادة المبكرة. عندما تتعرض المرأة الحامل للولادة المبكرة، فإنها تشعر بالخوف على الجنين، وكذلك على صحتها، حيث يحدث ذلك عندما يستعد جسمها للولادة قبل أن يكمل الجنين نموه في الرحم، أي قبل الأسبوع السابع والثلاثين من الحمل . وبحسب تصريح الدكتور أحمد رشيد، استشاري أمراض النساء والتوليد بكلية طب عين…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لمرضى هشاشة العظام.. إزاي تصاحبه وتحمى نفسك من مضاعفاته
كتبت: زيزي عبد الغفار هشاشة العظام هي مرض يصيب العظام ناجم عن انخفاض كثافة العظام وقوتها، مما يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالكسور، خاصة في العمود الفقري والوركين والمعصمين، بحسب موقع Indianexpress. تشمل أسباب هشاشة العظام مشاكل نمط الحياة، مثل التدخين وقلة النشاط البدني، كما تعد الشيخوخة دون التغذية الجيدة من الأسباب أيضًا، بالإضافة إلى عدم الاهتمام الكافي بهذا…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
إزاي تعرف أنك تعانى من نقص التغذية.. علامات على بشرتك وشعرك وأظافرك
كتبت: زيزي عبد الغفار كثيرًا ما نقلل من أهمية الحفاظ على صحتنا، وهو ما قد يتجلى في حالتنا الجسدية والعقلية. من الضروري أن نتأكد من أننا نستهلك الكمية المناسبة من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن لنمط حياة صحي. ومع ذلك، قد يكون الحصول على هذه العناصر الأساسية من نظامنا الغذائي أمرًا صعبًا في بعض الأحيان. وبحسب موقع “news18″، فإن نقص…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو سنك فوق الـ60.. إزاي تمشي بدون مضاعفات صحية
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد المشي أحد أسهل الطرق للحفاظ على النشاط واللياقة البدنية، ولكن إذا كان عمرك يزيد عن 60 عامًا، فكيف يمكنك القيام بذلك دون التعرض لأي مضاعفات صحية؟ هذا السؤال أجاب عليه التقرير المنشور على موقع Indian Express، مشيراً إلى أنه إذا كان عمرك يزيد عن 60 عاماً فإن المشي 6000 – 8000 خطوة يومياً يقلل…
أكمل القراءة » -
مصر
للحاضنة.. إزاي تحصلي على قرار بالولاية التعليمية من محكمة الأسرة في أسبوع واحد
القاهرة: «رأي الأمة» الوصاية التربوية… هي تمثيل الطفل وإدارة شؤونه التعليمية، بما في ذلك مراقبة تقديم المستندات إلى المدرسة والمؤسسة التعليمية وسحب ملفه من مدرسته قبل بلوغه سن 15 عاماً، كما ويضمن الدستور المصري الحق في التعليم، وإلزامية التعليم حتى نهاية المرحلة الثانوية أو ما يعادلها، وتكون الوصاية للولي الطبيعي، وهو الأب عند عدم وجود خلافات زوجية، ولكن تنتقل إلى…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
اعرف إزاي تحقق أكبر استفادة من القهوة الخضراء لفقدان الوزن
كتبت: زيزي عبد الغفار فقدان الوزن هو هدف لكثير من الناس. وفي حين أن النظام الغذائي وممارسة الرياضة هما أكثر الطرق موثوقية، فقد وجد أن بعض المشروبات والمكملات الغذائية تساعد في تحقيق فقدان الوزن، بما في ذلك القهوة الخضراء. في يوم القهوة العالمي، تعتبر القهوة الخضراء – المصنوعة من حبوب البن الخام غير المحمصة – عكس القهوة العادية، حيث…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو بتعاني من هذه العلامات أنت كده في طريق الإدمان.. اعرف إزاي تساعد نفسك
كتبت: زيزي عبد الغفار تعرف الجمعية الأمريكية لطب الإدمان (ASAM) الإدمان بأنه مرض مزمن يؤثر على وظائف المخ والذاكرة. سيتحول الشخص المصاب بالإدمان إلى سلوكيات مختلفة عن الأدوار العادية، وغالباً ما سيتجاهل مجالات الحياة لتحقيق رغباته، بحسب ما نشره موقع “هيلث لاين”. العلامات العامة للإدمان هي: عدم القدرة على السيطرة، أو عدم القدرة على الابتعاد عن مادة أو سلوك…
أكمل القراءة » -
تقنية
تعملها إزاي؟.. كيفية الدردشة مع Gemini مباشرة من جوجل كروم
القاهرة: «رأي الأمة» لقد مر عام منذ بدء سباق الذكاء الاصطناعي، وجوجل مشارك بارز. في فبراير 2023، عندما قدمت جوجل الذكاء الاصطناعي الخاص بها، والذي كان يسمى آنذاك بارد، واجهت إطلاقًا صعبًا شابه خلل في مقطع فيديو توضيحي. منذ ذلك الحين، خضع روبوت الدردشة الخاص بجوجل لتحسينات كبيرة. الآن، تمت إعادة تسمية مساعد الذكاء الاصطناعي إلى جيميني، ويقدم قدرات محسنة،…
أكمل القراءة »