إطالة العمر
-
صحة و جمال
5 نصائح لأفضل نظام غذائى صحى
كتبت: زيزي عبد الغفار يريد الجميع أن يتمتعوا بصحة جيدة، ولتحقيق ذلك يجب أن نركز على عاداتنا الغذائية وأسلوب حياتنا لتحقيق ذلك. وأكد التقرير المنشور على موقع hindustantimes أن جزءًا من حياتنا وجودتها تحددها الجينات، كما أن طريقة تناولنا للطعام أو النوم أو التدخين تؤثر عليها أيضًا. وفيما يلي بعض النصائح الغذائية التي يمكننا اتباعها لتحقيق الصحة الجيدة: -إعطاء…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تطوير نظام غذائي لإطالة العمر
طور علماء الشيخوخة من جامعة جنوب كاليفورنيا ، نظام غذائي يسمح لك بمضاعفة الحياة. قام العلماء بتحليل عدة مئات من الدراسات حول التغذية ، وعلاقتها بالمرض ومتوسط العمر المتوقع ، والآثار الصحية للأنظمة الغذائية المختلفة ، من حمية الكيتو إلى الأطعمة النباتية إلى الصيام. كانت السمات الرئيسية للنظام الغذائي التي يمكن أن توفر أطول عمر هي تناول كميات معتدلة أو…
أكمل القراءة »