ابتعد
-
صحة و جمال
لمريض السكر.. ابتعد عن هذه الأطعمة والمشروبات على سفرة الفطار
كتبت: زيزي عبد الغفار هناك أطعمة ومشروبات شائعة في رحلة الإفطار خلال شهر رمضان ، والتي يمكن أن تزيد من نسبة السكر في الدم في صمت ، لذلك من المهم التحكم بشكل جيد بينما نأكل للسيطرة على مستويات السكر في الدم ، وهو أمر ضروري للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري أو أولئك الذين يتطلعون إلى الحفاظ على نمط…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لمريض الضغط.. ابتعد عن هذه الأطعمة على الفطار والسحور
كتبت: زيزي عبد الغفار المرضى الذين يعانون من ضغط من الفئات المزمنة من المرضى الذين يحتاجون إلى ضبط أنواع الطعام وتجنب الأنواع الأخرى على وجبة الإفطار ووجبات سوهور خلال شهر رمضان ، وبجوار الأطعمة هناك شق آخر ، وهو الدواء. نصيحة طبية لارتفاع ضغط الدم في رمضان قدمت Medichme نصيحة عامة للضغط على المرضى خلال شهر رمضان … عليك…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لازم تخس.. ابتعد عن هذه السموم البيضاء لإنقاص وزنك بأمان
كتبت: زيزي عبد الغفار إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن الزائد ، فيجب عليك أولاً البحث عن أنظمة الحمية القاسية أو أنظمة النظام الغذائي القاسية لبدء التخلص من السموم البيضاء الموجودة في نظامك الغذائي مباشرة ، وفقًا لتقرير نشر على موقع الويب الخاص بي Purplekaddu و Erganso. ملح السموم البيضاء الأولى هي الملح ، الذي يطفئ نكهة الطعام ،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لمريض السكر.. ابتعد عن هذه الفواكه لتجنب أى مضاعفات صحية
كتبت: زيزي عبد الغفار إن تناول الثمار يوميًا له العديد من الفوائد الصحية ، ومع ذلك ، يجب أن يكون مرضى السكر على دراية بكمية الكربوهيدرات والسكر التي يتناولونها ، لأن هذه الكربوهيدرات يمكن أن تسبب تقلبات الأنسولين وارتفاع حاد في نسبة السكر في الدم ، في حين أن الفاكهة عادة ما تكون خيارًا صحيًا ولكن بعضها تحتوي على…
أكمل القراءة » -
فن ومشاهير
عاجل| 29 عامًا على الرحيل.. ابتعد عن الفن وأجبر على العودة للدراما
اليوم ، 9 فبراير 1996 ، ذكرى المغادرة أو كما كان يعرف باسم العنوان & quot ؛ الأمير السينما المصري & quot ؛ حيث برع عادل أدهام في تجسيد شخصية الشرير في أكثر من صورة واحدة ، بما في ذلك الشرير اللطيف والمتأملي والأمير الأشرار. & nbsp ؛ /p> عادل أدهام & quot ؛ أمير السينما المصرية & quot ؛…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
فى فترة الامتحانات.. ابتعد عن هذه العادات التي تؤثر على تركيزك
كتبت: زيزي عبد الغفار تتطلب أيام الامتحانات الكثير من التركيز والانتباه، وتعزيز القدرات المعرفية لتحقيق أفضل أداء للطالب خلال الامتحانات، بحسب تقرير منشور على موقع الصحة الطبي المعني بالصحة العامة والأمراض. يمكن لبعض العادات والممارسات أن تحد من الانتباه وتشوه التفكير والتركيز، ومنها: 1. قلة النوم وعدم الحصول على قسط كاف من النوم يؤثر على الصحة العامة والتركيز. 2.…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
6 أخطاء ابتعد عنها عند اتباع نظام البروتين لفقدان الوزن
كتبت: زيزي عبد الغفار “بشكل عام، من الجيد التركيز على تناول البروتين باعتباره عنصرًا أساسيًا في نظام غذائي متوازن. فهو يشارك في تنظيم أجهزة الأعضاء، والحفاظ على المناعة والتمثيل الغذائي، وضمان الأداء السليم للهرمونات والناقلات العصبية. البروتين ضروري أيضًا. للحفاظ على وزن صحي للجسم وصحة العضلات والعظام.” وفقًا لموقع healthline، يرتكب العديد من الأشخاص أخطاء عندما يتعلق الأمر بتناول…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مادة مضافة في الأكلات الجاهزة تسبب زيادة الوزن.. ابتعد عنها واعرف مخاطرها
كتبت: زيزي عبد الغفار يعتبر السكر والدهون المشبعة من الأطعمة الشائعة التي تسبب زيادة الوزن والسمنة، ولكن هناك عنصر آخر يضاف إلى الأطعمة المصنعة يعزز النكهة ولكنه ضار بالصحة ويسبب زيادة الوزن. هذا المكون هو غلوتامات أحادية الصوديوم، أو MSG – وهي مادة مضافة شائعة للنكهة، تجعلك سمينًا وتضر صحتك للغاية، وفقًا لموقع Times Now. وفقًا للخبراء، فإن الأشخاص…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو عندك إنفلونزا.. ابتعد عن تناول هذه الأطعمة وبدائل لشفاء أسرع
كتبت: زيزي عبد الغفار وتزداد الإصابة بالأنفلونزا ونزلات البرد مع انخفاض درجات الحرارة ودخول فصل الشتاء. عندما تصاب بالأنفلونزا، فإن أعراض مثل البرد والسعال والحمى وآلام الجسم تجعل من الصعب تناول أو شرب أي شيء. ومع ذلك، ينصح الأطباء بتناول الأطعمة الغنية بالمواد المغذية التي تساعد على التعافي بشكل أسرع. وتقوية جهاز المناعة، مما يحميك من الإصابة بالمرض مرة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أطعمة ضارة بالكبد توجد على ملصقات المعلبات.. ابتعد عنها
كتبت: زيزي عبد الغفار كشف خبراء طبيون عن بعض من أسوأ الأطعمة التي تؤدي إلى الالتهابات وتضر الكبد في النهاية: زيوت البذور وشراب الذرة عالي الفركتوز، والتي تتواجد في معظم الأطعمة المصنعة، حيث يساهم كلاهما في تراكم الدهون في الكبد، مما يسبب دهون الكبد. المرض وفشل الكبد وحتى السرطان. تابع القراءة لمعرفة الأطعمة الصحية التي يجب عليك تناولها لصحة…
أكمل القراءة »