اتبعى

صحة و جمال

اتبعى هذه النصائح إذا كنت تريدين إنقاص وزنك أثناء انقطاع الطمث

كتبت: زيزي عبد الغفار     يمكن أن تؤثر انقطاع الطمث بشكل كبير على رحلة فقدان الوزن لدى المرأة بسبب التغيرات الهرمونية، وخاصة انخفاض مستويات هرمون الاستروجين، مما قد يؤدي إلى تباطؤ عملية التمثيل الغذائي، وزيادة تخزين الدهون، وتحول في توزيع الدهون إلى منطقة البطن. تجعل هذه التغييرات من الصعب فقدان الوزن والحفاظ على كتلة العضلات. بالإضافة إلى ذلك، غالبًا ما…