اتعشى

صحة و جمال

اتعشى واتمشى.. كيف تحسن رياضة المشى بعد الطعام صحة قلبك وحالتك المزاجية

كتبت: زيزي عبد الغفار     يستخدم المشي بعد العشاء كوسيلة لكبار السن لتحسين عملية الهضم والصحة العامة. ويوصى به أيضًا كإستراتيجية آمنة للحفاظ على وزن صحي. على الرغم من أننا ربما سمعنا عن فوائد هذا التمرين البسيط من كبار السن، إلا أن معرفة العلم الكامن وراءه سيساعدك على اتخاذ خيارات أفضل. يمكن أن يكون المشي بعد تناول الطعام مفيدًا للأشخاص…