احذرها
-
صحة و جمال
احذرها.. 5 أطعمة تسبب ارتفاعا فوريا بنسبة السكر فى الدم
كتبت: زيزي عبد الغفار من المهم الحفاظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة. هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تسبب ارتفاعًا فوريًا في نسبة السكر في الدم، كما أن التحكم في مستويات السكر في الدم وارتفاع ضغط الدم من خلال اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة والأدوية يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر حدوث مضاعفات، وفقًا لما…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 علامات لتلف الكلى تظهر في الليل.. احذرها
كتبت: زيزي عبد الغفار الكلى ضرورية لصحتنا، لأنها تقوم بتصفية النفايات والسوائل الزائدة من الدم، وتساعد في إدارة ضغط الدم، والحفاظ على توازن مستويات الإلكتروليت لدينا. إلا أن هذا العضو يكون أيضًا عرضة للعديد من الأمراض المزمنة، مثل الفشل الكلوي والتلف وغيرها، في كثير من الحالات. وفي بعض الأحيان، قد لا ندرك أهمية التعرف على تلف الكلى، خاصة أن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أسوأ 3 مواد كيميائية في طعامك.. احذرها
كتبت: زيزي عبد الغفار اكتشف الأطباء 3 مواد كيميائية شديدة الضرر تستخدم كمضافات غذائية في رقائق البطاطس والخبز والمعجنات وحبوب الإفطار والعديد من الأطعمة عالية المعالجة والتي يمكن أن تؤدي إلى أمراض خطيرة مختلفة – بما في ذلك السرطان، وفقا لصحيفة تايمز ناو. وفقا للإحصاءات، فإن أكثر من 60% من السعرات الحرارية اليومية للأمريكيين تأتي من الأطعمة فائقة المعالجة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
عادات يومية تضر بصحة الرئة.. احذرها
كتبت/ زيزي عبد الغفار هناك بعض العادات اليومية التي تضر بصحة الرئة، ولا يجب اتباعها لتفادي مخاطر الضرر الذي يلحق برئتيك، بجانب اتباع بعض الإجراءات من الفحوصات المنتظمة وممارسة تمارين التنفس. عادات يومية تضر بصحة الرئة ووفقا لما كشفه موقع ذا هيلث لاين، فإن قلة شرب المياه تسبب مشاكل في الرئة، فالمياه مفيدة في تخفيف المخاطر مما يسهل إخراجه بشكل…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
12 عادة يومية تدمر جسمك في صمت.. احذرها
كتبت: زيزي عبد الغفار تشكل عاداتنا اليومية مسار حياتنا، وفي حين تساعدنا بعض العادات على النمو والازدهار، فإن عادات أخرى قد تهدد صحتنا بصمت. ويسرد تقرير صحيفة تايمز أوف إنديا 12 عادة يومية قد تؤدي في نهاية المطاف إلى تدمير حياتنا إذا لم يتم التعامل معها. قلة النشاط البدني إن نمط الحياة غير النشط قد يكون ضارًا بأكثر من…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
7 عادات غير صحية ترفع ضغطك وسكرك.. احذرها
كتبت: زيزي عبد الغفار إن الحفاظ على الصحة الجيدة يتطلب أكثر من مجرد تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة. فبعض العادات اليومية قد تزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض خطيرة، مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم. وقد يكون لهذه العادات التي تبدو غير ضارة آثار سلبية على صحتنا على المدى الطويل. وفيما يلي 7 عادات شائعة قد تزيد من…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أعراض مرض mpox جدري القرود.. احذرها
كتبت/ زيزي عبد الغفار نكشف ضمن النقاط التالية، عن الأعراض التي تظهر على الشخص ومنها يتأكد إصابته بمرض mpox جدري القرود، وفقا لما كشفته صحيفة ميرور. أعراض مرض mpox جدري القرود وأكدت الصحيفة أن أعراض جدري القرود تبدأ بظهور الطفح الجلدي، بجانب الآفات المليئة بالقيح، والحمى، والصداع والشعور بألم في العضلات وألم في المفاصل، بجانب التعرض لألم في الظهر وانخفاض…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
6 أطعمة تحتوي على كميات كبيرة من السكر المخفي.. احذرها
كتبت: زيزي عبد الغفار تحتوي الأطعمة والمشروبات المصنعة على كميات كبيرة من السكر للحفاظ على مذاقها وملمسها. تتسبب هذه الأطعمة والمشروبات في ارتفاع فوري في مستويات السكر ويمكن أن يكون لها عواقب وخيمة على الأشخاص الذين تم تشخيص إصابتهم بمرض السكري بالفعل. لا يؤثر هذا على مرضى السكري فقط، بل يؤثر أيضًا على الأشخاص غير المصابين بالسكري. قد تعتقد…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أعراض جرثومة المعدة الظاهرة وعلامات الخطر.. احذرها
كتبت: زيزي عبد الغفار وأوضح الدكتور ماهر الجارحي استشاري الأمراض الباطنية بمستشفى الحميات، أن جرثومة المعدة لها العديد من العلامات والأعراض، والتي تختلف من حالة لأخرى، حسب درجة الإصابة ومرحلتها وطبيعة الإصابة، بالإضافة إلى طبيعة مناعة الجسم ودرجة تحمله، وكذلك مدى إصابته بأمراض مزمنة أخرى أم لا. وتابع استشاري الباطنة حديثه موضحاً أن بكتيريا المعدة عندما تتغذى على جدار…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
8 أضرار لارتداء الملابس المصنوعة من البوليستر.. احذرها فى الحر
كتبت: زيزي عبد الغفار البوليستر هو نوع من الملابس الاصطناعية التي تحتوي على ألياف غير طبيعية وغير قطنية يرتديها ويفضلها بعض الأشخاص. ربما تحتوي معظم مواد الملابس الآن على بعض البوليستر والألياف الصناعية، لكن هذا ما يحذر منه الأطباء والتقارير الطبية، خاصة في فصل الصيف مع ارتفاع درجات الحرارة وموجات الحر الشديدة التي نشهدها. انها هناك في هذه الأيام.…
أكمل القراءة »
