احرصى
-
صحة و جمال
وجبات خفيفة احرصى عليها فى فترة الحمل.. آمنة وصحية
كتبت: زيزي عبد الغفار تؤثر الخيارات الغذائية التي يتم اتخاذها خلال هذه الفترة بشكل كبير على صحة الأم ونمو الطفل. غالبًا ما يصبح تناول الوجبات الخفيفة ضرورة للأمهات الحوامل بسبب زيادة الجوع وتقلب مستويات الطاقة. ومع ذلك، ليست كل الوجبات الخفيفة متساوية. وفقًا لـ NDTV، يعد اتخاذ الخيارات الصحيحة أمرًا بالغ الأهمية. يمكن للوجبات الخفيفة الصحية أن توفر العناصر…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو طفلك عنده نزلة برد.. مشروبات احرصى عليها وأخرى تجنبيها
كتبت: زيزي عبد الغفار تنخفض شهية الأطفال أثناء المرض، خاصة نزلات البرد المزعجة التي تسبب لهم العديد من الأعراض، وبحسب تقرير منشور على موقع Healthline الطبي المعني بالصحة العامة والأمراض وطب الأطفال، يمكن للطفل الصغير التغلب على نزلة البرد المزعجة من خلال مجموعة من النصائح . الأطعمة والمشروبات الصحية التي تقلل من أعراض المرض. وتابع التقرير موضحا أن نزلات…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
7 أطعمة غنية بالحديد.. احرصى عليها فى فترة الحمل
كتبت: زيزي عبد الغفار من المهم تناول الطعام الصحي أثناء الحمل، لضمان وصول جميع العناصر الغذائية الحيوية إلى الجسم، وتغذية الأم وطفلها. يعد النظام الغذائي الغني بالحديد مهمًا جدًا، لأنه يمكن أن يعزز مناعة الأم ويحمي الطفل. بحسب موقع Health Side، نستعرض معكم الأطعمة الغنية بالحديد، والتي تعتبر ضرورية للمرأة الحامل. البنجر يعتبر البنجر غنيًا بمضادات الأكسدة والألياف وحمض…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
فوائد الرياضة للحامل.. احرصى على المشى 15 دقيقة
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر الرياضة من أهم الممارسات التي يجب على المرأة ممارستها بشكل عام، وخلال فترة الحمل بشكل خاص، لأنها توفر للحامل العديد من الفوائد التي لا غنى عنها، كما أنها مهمة لصحة الجنين. وفي هذا الصدد، تحدثت «اليوم السابع» مع الدكتور أحمد راشد، استشاري أمراض النساء والتوليد بكلية طب عين شمس، للتعرف على أبرز وأهم الفوائد…
أكمل القراءة »
