احمى
-
صحة و جمال
آلام الظهر فى الشتاء.. احمى نفسك منها بهذه الحيل
كتبت: زيزي عبد الغفار يؤدي برد الشتاء إلى تفاقم مشاكل العمود الفقري مثل التصلب والألم الناتج عن قلة النشاط البدني ودرجات الحرارة الباردة. ونتعرف في هذا التقرير على حيل بسيطة واتباع نظام غذائي صحي لحماية صحة العمود الفقري خلال فصل الشتاء، بحسب موقع “تايمز ناو”. لماذا يؤثر الشتاء على صحة العمود الفقري؟ خلال فصل الشتاء، تؤدي درجات الحرارة الباردة…
أكمل القراءة » -
اقتصاد
احمى نفسك من السجن أو غرامة مليون جنيه وركب عداد كهرباء كودى.. خطوات
القاهرة: «رأي الأمة» أعلنت وزارة الكهرباء والطاقة المتجددة خلال الفترة الأخيرة عن حزمة من الإجراءات الجديدة التي تهدف إلى تسهيل المخالفين على المواطنين وسارقي الكهرباء لتقنين أوضاعهم وتجنب التعرض لعقوبات جديدة بعد تعديل المادتين 70 و 71 من قانون الكهرباء والتي تصل إلى مليون جنيه غرامات وسجن. ونص تعديل المادة 71 من قانون الكهرباء بنصها الجديد، على أن تكون العقوبة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أمراض تنقلها أدوات الحلاقة احمى نفسك منها
كتبت: زيزي عبد الغفار حذر خبراء صحة بريطانيون من أمراض تنتقل في… صالون حلاقةوتنتشر حالات الإصابة بالفطريات الجلدية المعدية التي يمكن أن تسبب تشوهات، وأكدوا أن زيادة حالات سعفة الرأس تعود إلى نظافة محل الحلاقة أو الحلاقة، بحسب موقع “ديلي ميل” البريطاني. تنتقل سعفة الرأس عن طريق ملامسة الجلد للجلد، حيث تنتشر من خلال أمشاط أو مناشف سيئة التعقيم،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ارتفاع نسبة قصر النظر عند الأطفال بسبب الشاشات.. احمى طفلك
كتبت: زيزي عبد الغفار قصر النظر عند الأطفال هو وباء جديد ينتشر بسرعة في عالم اليوم الذي تقوده التكنولوجيا، حيث أصبحت الشاشات جزءا لا مفر منه من الحياة اليومية. وهذا الاتجاه مثير للقلق لأنه لا يشير فقط إلى الاعتماد على النظارات، بل يزيد أيضًا من خطر الإصابة بأمراض مثل الجلوكوما وانفصال الشبكية، لذلك يجب على المعلمين وأولياء الأمور إعطاء…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
احمى نفسك بدرى.. اتخذ هذه الخطوات إذا كان مرض القلب وراثيًا فى عائلتك
كتبت: زيزي عبد الغفار تعد أمراض القلب أحد الأسباب الرئيسية للوفاة على مستوى العالم، بسبب عوامل مثل ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول والسكري والسمنة وخيارات نمط الحياة غير الصحية، ولكن الخبر السار هو أنه يمكن إدارة العديد من عوامل الخطر أو حتى تقليلها من خلال التغييرات . اتباع نمط حياة صحي، مثل اتباع نظام غذائي متوازن، وممارسة النشاط البدني…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
احمى طفلك من عدوى الخريف بـ10 نصائح بسيطة
كتبت: زيزي عبد الغفار خلال فصل الخريف ومع تغير الفصول وتلك الانخفاضات غير المستقرة في الأجواء والطقس قد يعاني الكثير منا من العطس والسعال ونزلات البرد والأنفلونزا وغيرها الكثير، ومع عودة المدارس قد تنتشر العدوى ويصبح طفلك معرضًا لخطر الإصابة بالعدوى بشكل كبير، لذا قم بتقديم تقرير منشور. موقع صحتي الطبي، الذي يهتم بالصحة العامة والأمراض، يقدم مجموعة من…
أكمل القراءة » -
تقنية
احمى طفلك من الإنترنت.. كيف تتغلبين على إدمانه للفيديو جيمز
القاهرة: «رأي الأمة» في عصر التكنولوجيا المتسارعة أصبحت ألعاب الفيديو جزءًا لا يتجزأ من حياة أطفالنا، ورغم الفوائد الترفيهية والتعليمية التي توفرها هذه الألعاب إلا أنها قد تحمل خطر الإدمان الذي يؤثر سلبًا على النمو والتطور العقلي للطفل، وتلعب الأسرة دورًا مهمًا للغاية في حماية الأطفال من الوقوع في فخ إدمان ألعاب الفيديو، فهي المكان الأول والأخير الذي يلجأ إليه…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
احمى طفلك من الإنترنت.. طرق التغلب على القلق الناتج عن استخدام الموبايل
كتبت: زيزي عبد الغفار تشكل الهواتف المحمولة خطرًا على الأطفال والآباء على حد سواء، حيث تشير الأبحاث الجديدة إلى أن الإشعارات الواردة من هاتفك المحمول قد تزيد من مستويات القلق – مما يؤدي إلى ضعف الأداء في العمل، وانخفاض الدرجات في المدرسة، وزيادة مستويات التوتر. فيما يلي بعض الطرق للتغلب على القلق الناتج عن الهاتف المحمول، وفقًا لما ذكره…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
احمى طفلك من الإفراط في اللاب توب والموبايل.. 5 أنواع من مشاكل العظام
كتبت: زيزي عبد الغفار الإفراط في استخدام أجهزة الكمبيوتر المحمولة والهواتف المحمولة يؤدي إلى زيادة مشاكل العظام والجهاز العضلي الهيكلي، وفي هذا التقرير نستعرض 5 أنواع من مشاكل العظام الناتجة عن الإفراط في استخدام أجهزة الكمبيوتر المحمولة والهواتف المحمولة، بحسب موقع “تايمز ناو”. 1. متلازمة النفق الرسغي الاستخدام غير السليم لأجهزة الكمبيوتر المحمولة والهواتف المحمولة يمكن أن يؤدي إلى…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
احمى طفلك من الإنترنت المدمر التشتت وحتى الوسواس.. استشاري يحذر
كتبت: زيزي عبد الغفار القاتل المتسلسل داخل البيوت، هذا هو الوصف المثالي للإنترنت وخطورته على أبنائنا، فهو يشكل عقولهم ويتدخل في تربيتهم وتقويتهم ويسيطر عليهم ويسبب لهم الكثير من المشاكل النفسية والعقلية والعصبية. أصبح من الصعب في الآونة الأخيرة التحكم في طفلك وضبط سلوكه عند استخدامه للإنترنت، فهو بوابة مفتوحة يستطيع من خلالها التواصل والتعرف على الآخرين واللعب واكتشاف…
أكمل القراءة »
