اخدع

صحة و جمال

اخدع شهيتك.. حيل بسيطة عشان تقلل من تناولك للعيش لو بتحبه

كتبت: زيزي عبد الغفار     الخبز هو الطعام الذي يضعف أمامه الكثير من الناس، وأغلبهم لا يتمكنون من الالتزام بنظام غذائي صحي أو فقدان الوزن بسبب حبهم وشغفهم بجميع أنواع الخبز. لا شك أن الخبز كما أن له فوائد عديدة، مثل غناه بالألياف وأنه يشعرك بالشبع المؤقت، فإن له أضراراً كثيرة تتعلق به. فهو يزيد الرغبة في تناول الطعام، ويزيد…