ارتفاع ضغط الدم
-
صحة و جمال
أسباب ارتفاع ضغط الدم.. علامات تحذير غير عادية تظهر على الوجه والرقبة
كتبت: زيزي عبد الغفار ارتفاع ضغط الدم هو حالة صحية خطيرة تتميز بارتفاع الضغط الذي يتدفق به الدم داخل الشرايين. وغالبًا ما يطلق عليه “القاتل الصامت” لأنه لا يظهر أي أعراض مبكرة. القراءة الطبيعية لضغط الدم هي 120/80 ملم زئبق. ما هي أسباب ارتفاع ضغط الدم؟ هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تساهم في الإصابة بارتفاع ضغط الدم.…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 علامات تحذيرية صامتة لارتفاع ضغط الدم فى الصباح
كتبت: زيزي عبد الغفار يمكن أن يشكل ارتفاع ضغط الدم، والذي يُطلق عليه غالبًا اسم القاتل الصامت، خطرًا كبيرًا على الصحة، ولكن هل تعلم أن قراءات ضغط الدم في الصباح قد تحمل أدلة قيمة حول صحتك القلبية والأوعية الدموية بشكل عام؟ يوضح موقع إكسبرس أهمية قياس ضغط الدم في الصباح والعلامات التحذيرية الصامتة التي لا يجب تجاهلها، حيث يتقلب…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الحفاظ على صحة قلبك بداية الوقاية من الشيخوخة المبكرة.. اعرف السبب
كتبت: زيزي عبد الغفار تشير دراسات حديثة إلى أن السلوكيات الصحية للحفاظ على صحة القلب لا تعود بالنفع على القلب والأوعية الدموية فحسب، بل تعمل أيضاً على إبطاء شيخوخة الخلايا والحفاظ على صحتنا بشكل عام، من خلال إجراءات بسيطة، بحسب موقع “هيلث لاين”. تلعب التيلوميرات، وهي الأغطية الواقية في نهايات الكروموسومات، دورًا حاسمًا في شيخوخة الخلايا. في كل مرة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
نصائح لإدارة مرض السكرى بشكل فعال للوقاية من خطر السكتة الدماغية
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد مرض السكري حالة صحية خطيرة تزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، وهو السبب الرئيسي للإعاقة والوفاة في جميع أنحاء العالم. ولكن لا تدع هذه الحقيقة المزعجة تطغى عليك. هناك خطوات استباقية يمكنك اتخاذها لإدارة مرض السكري وتقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، وفقًا لتقرير صادر عن صحيفة تايمز أوف إنديا. لماذا يزيد مرض…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أعراض ارتفاع ضغط الدم وطرق فعالة للعلاج
كتبت: زيزي عبد الغفار ارتفاع ضغط الدم هو قوة دفع الدم ضد جدران الشرايين. ويمكن أن يجعل قلبك يعمل بجهد أكبر ويمكن أن يؤثر على صحة قلبك على المدى الطويل. إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم دون علاج، فإنه يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية وغيرها من المشاكل الصحية. في هذا التقرير، نتعرف على أعراض ارتفاع…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف تتجنب ارتفاع ضغط الدم المصاحب لنوبات الغضب؟
كتبت: زيزي عبد الغفار الغضب هو أحد الأسباب الرئيسية لارتفاع ضغط الدم، كما أنه يسبب ارتعاشًا في اليدين والجزء العلوي من الجسم. يبدأ قلبنا في النبض بشكل أسرع من الطبيعي عندما نغضب. في حين أن الغضب لا يزيد دائمًا من ضغط الدم، إلا أنه قد يجعلك متوترًا وغير سعيد مما قد يؤدي أيضًا إلى ارتفاع ضغط الدم بشكل غير…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
خلى بالك.. إهمال ضغط دمك العالى يسبب هذه المشكة المرضية
كتبت: زيزي عبد الغفار يتطلب ارتفاع ضغط الدم متابعة مستمرة ومتوازنة من المريض للوقاية من مضاعفات ارتفاع ضغط الدم، مثل السكتات الدماغية والجلطات وغيرها من المشاكل الصحية. إلا أن بعض الأشخاص يتجاهلون أحد الأعراض الخطيرة ومضاعفات ارتفاع ضغط الدم، ويهملونه لفترات طويلة، مما قد يؤثر سلباً على الوظائف الإدراكية للدماغ، وهذا ما أكده تقرير نشره موقع Everyday Health الطبي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الصحة العالمية تحذر: ارتفاع ضغط الدم يسبب الإصابة بالسكتة الدماغية
كتبت: زيزي عبد الغفار وقالت منظمة الصحة العالمية إن السكتة الدماغية تحدث عندما يصبح أحد الشرايين في الدماغ مسدوداً أو ينفجر، حيث يفقد الدماغ إمداداته من الأكسجين عندما يتوقف تدفق الدم، مما يسبب تلف أنسجة الدماغ. نوبة دماغية لماذا تعتبر السكتة الدماغية خطيرة؟ تحمل مخاطر عالية للوفاة قد يؤدي ذلك إلى انسداد الشرايين وتمزيق الأوعية الدموية في الدماغ. وأكدت…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف يؤثر ارتفاع ضغط الدم على صحة البشرة والجلد؟ وطرق الوقاية
كتبت: زيزي عبد الغفار ارتفاع ضغط الدم ليس مجرد مشكلة تتعلق بقلبك، بل يمكن أن يؤثر أيضًا على صحة بشرتك ومظهرها. الجلد، كونه أكبر عضو في الجسم، يعكس الحالة الداخلية لصحتنا. ارتفاع ضغط الدم، وهو مشكلة قلبية وعائية شائعة، يمكن أن يعطل ديناميكيات تدفق الدم والدورة الدموية إلى الجلد، مما يؤدي إلى آثار ضارة على الجلد، وفقًا لتقرير صادر…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أفضل أطعمة غنية بفيتامين ب12 لمرضى ارتفاع ضغط الدم
كتبت: زيزي عبد الغفار فيتامين ب12 هو أحد أهم الفيتامينات، فهو يحمي عظام الجسم وأنسجته ودمه، وهو أيضًا فيتامين قابل للذوبان في الماء وضروري للعديد من الوظائف المهمة في الجسم، فهو يدعم إنتاج الحمض النووي وخلايا الدم الحمراء ويحافظ على صحة أعصابك، كما يساعدك على الحفاظ على صحة أعصابك والحفاظ على وظائف المخ الطبيعية، وهو مهم للجميع، وخاصة الأشخاص…
أكمل القراءة »
