ازاى
-
صحة و جمال
عناصر غذائية مهمة على مائدتي الإفطار والسحور.. ازاى تحصل عليها من طعامك
كتبت: زيزي عبد الغفار خلال شهر رمضان المقدس ، تزين الطاولات بأفضل أنواع الطعام ، أثناء الإفطار وسوهور ، ولكن الأهم من ذلك ، أن هذه الأطعمة صحية وتوفر للجسم مغذيات صحية كافية للاستمتاع بالصحة الجيدة والاستفادة من فوائد الصيام. أهمية العناصر الغذائية وفقًا لتقرير نشر على موقع Raffalesmedical ، هناك العديد من العناصر الغذائية التي لا ينبغي إهمالها…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
استغل صيامك.. ازاى تتعود على عدم شرب القهوة خلال نهار رمضان؟
كتبت: زيزي عبد الغفار اعتاد الكثيرون على شرب فنجان من القهوة ، خاصة في الصباح الباكر ، ومع دخول الشهر المبارك من رمضان ، يشعر البعض بأعراض انسحاب الكافيين من الجسم مثل: الصداع ، والتعب ، والتقلبات المزاجية ، في هذا التقرير ، نتعلم كيفية التغلب على أعراض انسحاب الكافيين في شهر الرباد ، ، وفقا لمساعدة أدويدي. استفد…
أكمل القراءة » -
اقتصاد
بمقدم 100 ألف جنيه.. ازاى تحصل على شقة بأسبقية الحجز فى العبور (انفوجراف)
القاهرة: «رأي الأمة» أعلن صندوق تمويل الإسكان ، التابع لوزارة الإسكان ، أنه تم إطلاق حوالي 320 شقة بنظام الأسبقية في مدينة أوبور الجديدة ، شريطة أن يبدأ الحجز من الأحد القادم .. ونراجع خطوات الحصول على وحدة سكنية مع نظام الحجز عبر الإنترنت .. 1- أعلنت وزارة الإسكان عن إطلاق 320 وحدة سكنية في مدينة أوبور. 2- تتراوح مساحة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو خارج مع طفلك بليل.. ازاى تحميه من العدوى فى انخفاض الحرارة
كتبت: زيزي عبد الغفار اليوم ، الأربعاء ، يشهد الطقس انخفاضًا في درجات الحرارة وتغيرات الطقس. يتطلب هذا الجو البارد مزيد من العناية والاهتمام لمنع نزلات البرد والأنفلونزا ، وقد يكون من الضروري الحصول في الليل مع طفلك في هذا الغلاف الجوي البارد ، والذي يتطلب العديد من تدابير الوقاية الصحية البسيطة التي تحميها من نزلات البرد أو الأنفلونزا.…
أكمل القراءة » -
مصر
لو أنت مريض سكر.. اعرف ازاى تستعد للصوم فى شهر رمضان الكريم
القاهرة: «رأي الأمة» مرض السكري هو مرض مزمن ، يؤثر على الجسم عندما يكون البنكرياس غير قادر على إنتاج ما يكفي من الأنسولين ، مما يساعد خلايا الجسم على الاستفادة من السكر أو عندما لا يستطيع الجسم استخدام الأنسولين بشكل فعال ، مما يؤدي إلى زيادة في مستوى السكر في دم. مع اقتراب شهر رمضان ، يجب أن يكون مرضى…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ازاى ترعى مريض الزهايمر لو قريب منك
كتبت: زيزي عبد الغفار يمكن أن تكون رعاية شخص مصاب بمرض الزهايمر أو أي نوع آخر من الخرف رحلة طويلة ومرهقة للغاية. هناك الملايين حول العالم يعانون من هذا المرض. نظرًا لعدم وجود علاج حاليًا لمرض الزهايمر أو الخرف، فإن رعايتك ودعمك غالبًا ما يحدثان فرقًا كبيرًا في نوعية حياة الشخص العزيز عليك. ونتعرف في هذا التقرير على نصائح…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ازاى تقوّم السلوك العنيف لدى ابنك.. نصائح مهمة وعلامات لا تتجاهلها
كتبت: زيزي عبد الغفار الغضب عند الأطفال هو سلوك طبيعي قد يظهر في مراحل النمو المختلفة، وهو تعبير عن مشاعر الإحباط أو التحديات التي يواجهها الطفل في فهم بيئته أو التعامل معها. الغضب ليس أمراً سلبياً دائماً، بل يمكن أن يكون مؤشراً على حاجة الطفل للتعبير عن مشاعره أو التواصل مع من حوله. ولكن عندما يصبح الغضب مفرطاً أو…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
من عمر يوم وحتى المراهقة.. ازاى تفهم احتياجات طفلك العاطفية
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد ضمان السلامة العاطفية للأطفال أمرًا بالغ الأهمية لنموهم الشامل. كوالد، قد يكون فهم كيفية دعم الصحة العاطفية لطفلك في مراحل النمو المختلفة أمرًا صعبًا ولكنه ضروري لتربية أطفال أصحاء عاطفيًا. بحسب ما نشره موقع healthshots كثيرًا ما يتساءل الآباء عن كيفية التمييز بين التقلبات المزاجية الطبيعية والمخاوف العاطفية الأكثر خطورة لدى الأطفال. وأوضح تقرير…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو ابنك عنده فقدان شهية.. هنعرفك ازاى تخليه يقولك بنفسه "عايز آكل"
كتبت: زيزي عبد الغفار “أنا جائعة يا ماما” جملة تتمنى كل أم أن تسمعها من فم طفلها. فقدان وانخفاض الشهية عند الأطفال أمر شائع، خاصة خلال فترات الدراسة والامتحانات. يجب على كل أم البحث ومحاولة التمكن من ضبط شهية الطفل لتصبح ضمن نطاقها الطبيعي حتى يتمكن الطفل من تناول الطعام بشكل منتظم. ما لا يقل عن أربع وجبات صغيرة…
أكمل القراءة » -
مصر
مساحة آمنة للمرأة المصرية.. مكتب شكاوى المرأة اعرفى ازاى تستفيدى بكل خدماته
القاهرة: «رأي الأمة» يعتبر مكتب شكاوى المرأة التابع للمجلس القومي للمرأة مكانًا آمنًا للمرأة المصرية. ولها فرع بجميع محافظات مصر للمساهمة في حل المشكلات والمعوقات القانونية والاجتماعية والنفسية التي تواجه المرأة المصرية ودعمها في الحصول على كافة حقوقها المختلفة من خلال مكاتبها المنتشرة في 27 محافظة والعدد المختصر. رقم: 15115 وعدد من الوسائل الأخرى. يمكن لكل امرأة أن تقدم استفسارها…
أكمل القراءة »