استرخاء العضلات التدريجي

صحة و جمال

تغلب على الخوف من المرتفعات بنصائح بسيطة

كتبت: زيزي عبد الغفار     المشي على جبل أو النظر من مكان مرتفع قد يكون أمراً مخيفاً للكثيرين، لكنه قد يثير خوفاً مرضياً لدى الأشخاص الذين يعانون من الخوف من المرتفعات. يُعرف هذا الخوف باسم رهاب المرتفعات، ويحدث هذا عندما يعاني الشخص من قلق شديد عندما يكون على ارتفاع، حتى لو بدا منخفضًا، فإن الأشخاص الذين يعانون من رهاب المرتفعات…