اضطرابات الاكتئاب

صحة و جمال

دراسة تربط بين قلة تناول الفاكهة والخضراوات والاكتئاب

كتبت: زيزي عبد الغفار     تشير الأبحاث التي أجريت باستخدام أربع دراسات دولية كبيرة للتوائم إلى أن تناول المزيد من الفواكه والخضروات قد يساعد في تقليل الاكتئاب. على الرغم من أن فوائد تناول كميات كبيرة من الفواكه والخضروات قد تم الإبلاغ عنها سابقًا، إلا أن القليل من الدراسات ركزت على البالغين الذين تزيد أعمارهم عن 45 عامًا، أو التوائم على…