اضطرابات القلق
-
صحة و جمال
ماذا تعرف عن "قلق غروب الشمس"؟.. نصائح هتساعدك
كتبت: زيزي عبد الغفار هل تشعر أحياناً بعدم الراحة أو القلق غير المبرر عند غروب الشمس وبدء الظلام بالظهور في السماء؟ ولا تتفاجأ فهذا نوع من الاضطراب يصيب بعض الأشخاص. هذا الشعور، المعروف بقلق غروب الشمس، أكثر شيوعًا مما قد تعتقد. بينما يجد الكثيرون الراحة في نهاية اليوم، يعاني آخرون من موجات من القلق، أو الأفكار المتسارعة، أو الشعور…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مساعدة الآخرين تعزز هرمونات السعادة فى الجسم لهذه الأسباب
كتبت: زيزي عبد الغفار عندما تساعد الآخرين فإنك تفيد نفسك قبل أن تفيد الآخرين. وهذا ما أكده تقرير نشر على موقع WebMed الطبي المعني بالصحة العامة والأمراض، موضحاً أن مساعدة الآخرين والتطوع بالوقت والجهد والأفكار أمر في غاية الأهمية لتعزيز الصحة النفسية والعقلية أيضاً. وبحسب التقرير، فإن العمل التطوعي والرغبة في مساعدة الآخرين والقيام بهذه الجهود فعلياً يعزز صحتك…
أكمل القراءة »