اعرفها
-
صحة و جمال
مزاجك بيتغير بسرعة.. علامات تدل على الإصابة بالاضطراب العاطفى.. اعرفها
كتبت: زيزي عبد الغفار الاضطرابات العاطفية هي الاضطرابات التي تؤثر على العواطف وردود الفعل، وهي نوع من اضطرابات المزاج والتأثير عليه يعاني الإنسان من اضطراب في تنظيم انفعالاته، مما يجعله غير قادر على السيطرة عليها مستويات الغضب يعاني من القلق والتوتر والاكتئاب، ويضطرب مزاجه وتعاملاته وتعاملاته كلها. وهذا ما أكده تقرير منشور على موقع WebMed الطبي المعني بالصحة العامة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الكراوية مفيدة للمعدة والهضم بس بشروط.. اعرفها
كتبت: زيزي عبد الغفار مشروب الكراوية مهم وصحي وله خصائص تعمل على تحسين حركة المعدة بشكل كبير، بالإضافة إلى تحسين عملية هضم الطعام والتخلص تمامًا من الأعراض المزعجة مثل الانتفاخ والغازات. وبحسب تقرير منشور على موقع ويب ميد الطبي المعني بالصحة العامة والأمراض، فإن مشروب الكراوية الصحي والهام له العديد من الفوائد الصحية، أهمها أنه يكافح عسر الهضم ويعزز…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تمارين لحماية كبار السن من خطر السقوط وكسور العظام.. اعرفها
كتبت: زيزي عبد الغفار إن الحصول على عظام ومفاصل أقوى وتحسين التوازن هو هدف يجب أن يسعى الجميع لتحقيقه، وخاصة كبار السن، لأن البقاء قويا وممارسة مهارات التوازن أمر بالغ الأهمية لحمايتك من مخاطر السقوط، ووفقا للأطباء، في سن الشيخوخة، إذا كنت الخريف، أنت أكثر عرضة للإصابات والكسور القاتلة. وفي العظام، بحسب موقع تايمز ناو، نتعرف في هذا التقرير…
أكمل القراءة » -
تقنية
مواد كيميائية خطيرة لا تستخدمها فى تنظيف شاشة الكمبيوتر.. اعرفها
القاهرة: «رأي الأمة» يحتاج الكثير من مستخدمي الكمبيوتر إلى تنظيف شاشتهم بعد تعرضها أحيانًا لمواد لزجة لا يمكن تنظيفها بالطرق العادية. إذا فشلت طرق القماش والإسفنج في تنظيف شاشة الكمبيوتر، فقد حان الوقت لاستخدام رذاذ تنظيف الشاشة الآمن. ومع ذلك، لا يمكنك استخدام أي مادة لأن بعض المواد الكيميائية ستخدش سطح الشاشة حتى لو كنت تستخدم قطعة قماش من الألياف…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 أطعمة تحسن حالتك المزاجية وتجعلك تبتسم وسعيدا.. اعرفها
كتبت: زيزي عبد الغفار يتم الاحتفال بشهر أكتوبر تزامنًا مع يوم الابتسامة العالمي، لذلك هناك بعض الأطعمة التي يرتبط تناولها بتحسين مزاجك وجعلك مبتسمًا وسعيدًا. وبحسب موقع “هيلث سايد”، نعرض فيما يلي خمسة أطعمة تعمل على تحسين حالتك المزاجية ويمكن أن تؤثر على عقلك بطريقة إيجابية متسقة وتساعد على تحسين حالتك المزاجية: 1. الشوكولاتة هناك سبب وجيه للغاية يجعلنا…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مش بس البرتقال والليمون..7 أطعمة أخرى غنية بفيتامين سي اعرفها
كتبت: زيزي عبد الغفار يتناول الكثير من الأشخاص الأطعمة الغنية بفيتامين C بكثرة، خاصة خلال التقلبات الجوية، لتقوية جهاز المناعة. بالإضافة إلى كون البرتقال والليمون أساس إمداد الجسم بفيتامين سي، هناك العديد من الأطعمة الأخرى. وبحسب موقع healthshots، يعتبر فيتامين C من أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك يوميا لأنه يقوي جهاز المناعة ويقلل من الإصابة بالعديد من الأمراض.…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
8 أشياء قد تسبب الصداع أثناء الحمل.. اعرفها
كتبت: زيزي عبد الغفار على الرغم من التغيرات الكثيرة التي تحدث في جسم المرأة أثناء الحمل، إلا أن الصداع شائع جدًا في الأشهر التسعة الأولى من الحمل، وعلى الرغم من عدم وجود سبب للقلق، إلا أنه يجب على المرأة استشارة طبيب أمراض النساء إذا استمر الصداع الشديد والمزعج. التغيرات الهرمونية وفقا لموقع WomenHealth، فإن التقلبات في مستويات هرمون الاستروجين…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الإفراط فى شرب القهوة يسبب سلس البول وأمراض أخرى.. اعرفها
كتبت: زيزي عبد الغفار شرب أكثر من ثلاثة إلى أربعة أكواب من القهوة يومياً على المدى الطويل قد يؤدي إلى الإصابة بنوبة قلبية، كما أن تناولك اليومي لها قد يسبب بعض الأضرار، بحسب ما نشره موقع “هيلث”. 1- قد يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي، حيث أن تناول كميات كبيرة من الكافيين قد يسبب الإسهال والارتجاع الحمضي. 2- يمكن أن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أسباب النحافة المرضية عند المراهقين.. اعرفها وعالجها
كتبت: زيزي عبد الغفار النحافة المرضية غير مقبولة، خاصة في سن مبكرة عند الأطفال والمراهقين، لأنها تؤثر على نموهم، وطبيعة تكوين العضلات والدهون لديهم، وتقسيم الجسم ونموه وسلامته، بل وتؤثر حتى على سلامة الأعصاب وقوة الجسم بشكل عام. وبحسب تقرير نشره موقع Child Rain Health المهتم بالصحة العامة والأمراض، فإن هناك العديد من الأسباب التي تؤثر على المراهق خلال…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
فاكهة الخصوبة والصحة الإنجابية تعزز عمل الهرمونات.. اعرفها
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر الفواكه مصدراً للترطيب والسكريات الصحية، كما أنها مصدر للفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الصحية التي يحتاجها الجسم، ولا شك أن الصحة الإنجابية من أهم فروع الصحة التي يهتم بها الإنسان سواء كان رجلاً أو امرأة، لتعزيزها وتحسينها، للتمتع بحياة إنجابية أطول وأكثر صحة وخصوبة. وبحسب تقرير نشره موقع androcarefertilityng الطبي، فإن الأناناس من أهم أنواع…
أكمل القراءة »