اعرفى
-
صحة و جمال
فتاة تفقد 25 كيلو في 6 أشهر بعد تغييرات غذائية صحية.. اعرفى الحكاية
كتبت: زيزي عبد الغفار نجحت ساكشي ياداف في خسارة 25 كيلوغراما خلال 6 أشهر فقط، من خلال إجراء بعض التغييرات الغذائية البسيطة، حيث استبدلت المشروبات السكرية بخيارات صحية أكثر مثل عصير البنجر، بحسب ما ذكر موقع صحيفة هندوستانتيمز. البدائل الصحية لإنقاص الوزن بسرعة نجحت ساكشي في إنقاص الوزن بعدة طرق. وبدلاً من تناول الفول، تناولت الفواكه المجففة، واستبدلت العصير…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الكشف المبكر أول طرق الوقاية من سرطان عنق الرحم.. اعرفى أعراض المرض
كتبت: زيزي عبد الغفار في ضوء مبادرة رئيس الجمهورية الكشف المبكر عن الأورام السرطانية (الرئة، البروستاتا، القولون، عنق الرحم) لـ 4 ملايين نسمة مجاناً، تحت شعار “100 مليون صحة”، بهدف الكشف المبكر عن هذه الأورام وعلاجها ، ومن أجل صحة أفضل لك، نتعرف على التعرف على أعراض بعض الأورام والسرطانات مبكرًا وملاحظتها من أجل الخضوع للعلاج المبكر والقضاء على…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
للنساء في العشرينات والثلاثينات.. اعرفى فوائد تناول هذه الفاكهة يوميًا
كتبت: زيزي عبد الغفار يعتبر الموز من الفواكه الرائعة التي تحتوي على فوائد هائلة، وهو مفيد بشكل خاص للأشخاص من جميع الفئات العمرية ولكلا الجنسين، الرجال والنساء على حد سواء، خاصة وأن الموز غني بالعناصر الغذائية الأساسية والفوائد الصحية، مما يجعله خياراً ممتازاً. إضافة يومية، خاصة للنساء في العشرينات والثلاثينات من العمر، بحسب تقرير صحيفة تايمز أوف إنديا. الأسباب…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أسباب حب الشباب عند السيدات فى المراحل المختلفة.. اعرفى طرق العلاج
كتبت: زيزي عبد الغفار حب الشباب عند النساء في مختلف مراحل العمر أمر شائع وطبيعي، بدءاً من فترة المراهقة وحتى وصولها إلى سن اليأس، ولكن عندما تكون الحبوب أو البثور دائمة ولا تختفي، وتخلف ندبات ومشاكل جلدية كثيرة، فإن هذا الأمر يتطلب العلاج، هذا ما أكده تقرير نشره موقع الطب. تهتم الصحة الطبية بالصحة العامة والأمراض. وتابع التقرير موضحا…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
فترة انقطاع الطمث.. اعرفى دور العوامل الوراثية والحالات الصحية المزمنة
كتبت: زيزي عبد الغفار يشير انقطاع الطمث إلى نهاية سنوات الإنجاب لدى الأنثى، ويحدث عادةً بين سن 45 و55 عامًا. إلا أن بعض النساء يتعرضن لانقطاع الطمث مبكرًا خلال حياتهن قبل ذلك، أي قبل سن الأربعين، وهذا يبدو مؤلمًا لأنه يجلب الكثير من التغيرات الجسدية. وعاطفية وتؤثر على نمط الحياة، بحسب تقرير لموقع “تايمز أوف إنديا”. إن معرفة أسباب…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو طفلك بيعانى من قلة التركيز فى المدرسة.. اعرفى السبب وإزاى تعالجيه
كتبت: زيزي عبد الغفار يعاني بعض الأطفال حالياً من صعوبة التركيز خلال فترة الدراسة، ويشير تقرير صحيفة تايمز أوف إنديا إلى العلاقة بين مشاكل النوم لدى الأطفال الذين يعانون من صعوبة التركيز والمشكلات السلوكية، حيث تؤدي قلة النوم إلى تفاقم المشاكل النفسية والسلوكية، مما يؤدي إلى المزيد من صعوبات التركيز. هناك أدلة سريرية كافية لإثبات أن مشاكل الصحة العقلية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
فى شهر التوعية بالمرض.. اعرفى أهمية الكشف المبكر للوقاية من سرطان الثدى
كتبت: زيزي عبد الغفار تعد التوعية والكشف المبكر عن سرطان الثدي أمراً بالغ الأهمية، ويشدد المتخصصون على أهمية الفحص الدوري لتحسين معدلات الشفاء والوقاية. وتشمل الأعراض الشائعة لسرطان الثدي التي يجب على المرأة الانتباه إليها، بحسب موقع “هيلث لاين”، وجود كتلة في الثدي أو الإبط، وألم في الثدي، وإفرازات دموية من الحلمة، وتغيرات في الجلد فوق الثدي. وفي حالة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ما متلازمة ثلاثية إكس عند الفتيات؟.. اعرفى الأسباب والعلاج
كتبت: زيزي عبد الغفار بالنسبة للعديد من الآباء، قد يكون التعرف على حالة وراثية مثل متلازمة ثلاثية إكس أمرًا مرهقًا. متلازمة ثلاثية إكس، والمعروفة أيضًا باسم التثلث الصبغي الأسباب تحدث هذه الحالة عندما يكون لدى الأنثى كروموسوم X إضافي في كل خلية من خلاياها. تنتج متلازمة إكس الثلاثية عن خطأ عشوائي أثناء تكوين الخلايا التناسلية (البويضة أو الحيوانات المنوية)،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لهذه الأسباب نصيب النساء أكثر من الرجال فى أمراض القلب.. اعرفى طرق الوقاية
كتبت: زيزي عبد الغفار تعد أمراض القلب من الأسباب الرئيسية للوفاة وتشكل تهديدًا كبيرًا للنساء، وغالبًا ما تودي بحياة الكثيرات في صمت. وهذا أمر مثير للقلق بشكل خاص عندما نأخذ في الاعتبار أن النساء أكثر عرضة لأمراض القلب والأوعية الدموية من الرجال. والأمر الأكثر إثارة للصدمة هو حقيقة أن عدد النساء اللاتي يمتن بسبب أمراض القلب أكبر من عددهن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو أم جديدة.. اعرفى فوائد الرضاعة الطبيعية وأهم النصائح الغذائية
كتبت: زيزي عبد الغفار عندما تصبحين أماً، تتجه كل مشاعرك نحو دعم صحة طفلك، ونظامك الغذائي هو المفتاح لتعزيز إنتاج الحليب خلال فترة الرضاعة الطبيعية، حيث يحتاج الأطفال حديثي الولادة إلى الرضاعة لمدة تتراوح من ساعة إلى ساعتين، كما يُنصح بشدة بالرضاعة الطبيعية خلال الأشهر الستة الأولى، بحسب موقع hindustantimes. لماذا الرضاعة الطبيعية مهمة؟ بالإضافة إلى توفير التغذية الأساسية،…
أكمل القراءة »