اعرفى
-
صحة و جمال
خدى راحتك .. اعرفى فوائد النوم للأم والجنين فى فترة الحمل
كتبت: زيزي عبد الغفار يلعب النوم دورًا حاسمًا في الصحة العامة، وخاصة أثناء الحمل. والراحة الكافية ليست ضرورية فقط لرفاهية الأم الحامل، بل إنها ضرورية أيضًا لنمو الجنين. وأوضح الدكتور هاني فوزي، استشاري أمراض النساء والتوليد بجامعة عين شمس، أن متطلبات الحمل يمكن أن تغير أنماط النوم واحتياجاته بشكل كبير. يمكن أن تؤدي هذه التغيرات الهرمونية وعدم الراحة الجسدية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
اعرفى أهمية نقط فيتامين د للأطفال من عمر يوم حتى السنوات الأولى
كتبت: زيزي عبد الغفار يحتاج الأطفال حديثي الولادة والرضع إلى فيتامين د يومياً، حيث إنهم لا يتناولون الكثير من الأطعمة الغنية بفيتامين د ولا يتعرضون لأشعة الشمس الزائدة، وهذا قد يسبب نقص الفيتامين الذي قد يؤثر في النهاية على صحتهم على المدى الطويل، لذلك يجب إعطاؤهم فيتامين د الذي سيمنع نقص فيتامين د، في هذا التقرير نتعرف على أهمية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
اعرفى التوقيت الصح.. متى وكيف يمكنك إدخال البروتين لطفلك؟
كتبت: زيزي عبد الغفار بالنسبة للأمهات، يعد ضمان حصول طفلك على العناصر الغذائية المناسبة أولوية قصوى، والبروتين هو أحد أهم العناصر الغذائية الكبرى للنمو والتطور. ومع ذلك، قد يكون من الصعب فهم متى وكيف يتم دمج البروتين في النظام الغذائي لطفلك. أهمية البروتين في غذاء الطفل وفقًا لـ Parents، يلعب البروتين دورًا حيويًا في نمو وإصلاح وصيانة الأنسجة في…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو ابنك مريض قلب.. اعرفى كيفية التعامل الصحى معه في المدرسة
كتبت: زيزي عبد الغفار هناك العديد من الأمراض المزمنة التي يتعرض لها الكبار والصغار، فنجد بعض الشباب يعانون من مرض السكري أو أمراض القلب، وعند دخول المدرسة يجب اتباع بعض النصائح الصحية المهمة لصحة الطفل المصاب بأمراض القلب، لحمايته من التعرض لأي مضاعفات صحية. وبحسب تصريح خاص للدكتورة سحر شاكر شتا، أستاذ أمراض قلب الأطفال ورئيس وحدة حمى القلب…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الهالات السوداء أسفل العين.. اعرفى أسبابها وطرق العلاج
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر الهالات السوداء تحت العينين مشكلة شائعة لدى العديد من الأشخاص. وغالبًا ما تجعلنا نبدو متعبين وأكبر سنًا مما نحن عليه بالفعل. ويقابل أطباء الجلدية العديد من المرضى الذين يبحثون عن حلول لتقليل أو التخلص من هذه الهالات العنيدة. وعلى الرغم من أن علاج الهالات السوداء قد يكون صعبًا لأسباب مختلفة، إلا أن هناك العديد…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
وسواس ولا شطارة.. اعرفى أضرار الإفراط فى استخدام المنظفات على جلدك
كتبت: زيزي عبد الغفار تبدأ صحة الجلد بالممارسات اليومية التي نقوم بها خلال يومنا، ويظهر تأثير هذه الممارسات على صحة الجلد إما سلباً أو إيجاباً حسب اختياراتنا. الإفراط في استخدام المنظفات عند تنظيف المنزل أثناء النهار أمر خطير للغاية، فالنظافة والتنظيف المستمر أمران جيدان، لكن الإفراط في استخدامها قد يسبب مشاكل جلدية خطيرة، بحسب تقرير نشره موقع “هيلث” الطبي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
اعرفى إزاى بيفحص الطبيب طفلك حديث الولادة فى الدقائق الأولى من حياته
كتبت: زيزي عبد الغفار قالت الدكتورة هبة نبيل محمد عزمي، استشارية طب الأطفال وحديثي الولادة بمستشفى التحرير العام التابع لمديرية صحة الجيزة، إن طبيب الأطفال يجري فحوصات مهمة لحظة الولادة للطفل، منها التأكد من سلامة رئتي الطفل ووصول الأكسجين للمخ. وأشارت إلى أن فحص طبيب الأطفال للمولود يستبعد العيوب الخلقية لأن هناك مشاكل إذا اكتشفت مبكراً تشكل فارقاً كبيراً…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
فوائد الجبن لأطفالك.. اعرفى الكمية الموصى بها صحيا فى اليوم
كتبت: زيزي عبد الغفار الجبن من أكثر الأطعمة شعبية في جميع أنحاء العالم، وبحسب الخبراء فإن تناول الجبن – الغني بالبروتين والدهون والكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم وفيتامين ب12 – مهم للغاية لنظام غذائي متوازن، إلا أن الجبن يكتسب سمعة سيئة في كثير من الأحيان بسبب محتواه العالي من الدهون، مما يسبب زيادة الوزن وبعض المشاكل الصحية، بحسب موقع تايمز ناو.…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هل يمكن للأطفال تناول الشاى الأخضر.. اعرفى الفوائد والأضرار
كتبت: زيزي عبد الغفار الشاي الأخضر مشروب لذيذ يشرب دافئا ويعزز مضادات الأكسدة في الجسم ويقلل الالتهابات، وقد وجد الجميع أهمية خاصة له في المساعدة على تقليل حدة ارتفاع ضغط الدم، بالإضافة إلى أنه يحمي من العديد من الأمراض مثل أمراض القلب والسرطان وغيرها، كما أنه يحسن كثافة العظام ويساعد بشكل كبير في نجاح الحميات الغذائية التي تهدف إلى…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
اعرفى أسباب السعال عند طفلك ومتى يصبح مزمنا؟.. استشارى توضح
كتبت: زيزي عبد الغفار قالت الدكتورة هبة نبيل محمد عزمي، استشارية طب الأطفال بمستشفى التحرير العام التابع لمديرية الصحة بالجيزة، إن السعال عند الأطفال هو رد فعل طبيعي للتخلص من البلغم والأجسام الغريبة والملوثات الموجودة في الشعب الهوائية والرئتين. وأشارت إلى أن السعال هو عَرَض وليس مرضاً، إذ لا يوجد مرض اسمه السعال، وهو عَرَض شائع بين الأطفال. وأكد…
أكمل القراءة »