اعملها
-
صحة و جمال
3 حاجات اعملها فى العام الجديد لحماية نفسك من الزهايمر والخرف
كتبت: زيزي عبد الغفار ويعد الخرف أحد المشاكل الصحية الأكثر شيوعا في العالم، ويزداد خطر الإصابة بالخرف مع تقدمنا في العمر، حيث يعيش 35% من الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 90 عاما مع الخرف، بحسب موقع “هاف بوست”. وفي هذا التقرير نتعرف على 3 أشياء عليك القيام بها لحماية نفسك من مرض الزهايمر وهذه أبرز العادات التي يجب عليك…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
عايز تصحى بدرى وتبقى نشيط.. خطوات بسيطة اعملها قبل النوم
كتبت: زيزي عبد الغفار يساعدك الاستيقاظ مبكرًا في الصباح على إنجاز مهامك اليومية بشكل أفضل ويحسن مزاجك وصحتك بشكل عام، لكن الكثير من الأشخاص يجدون صعوبة في الاستيقاظ مبكرًا، حيث يتطلب ذلك القيام ببعض الأشياء في المساء التي يمكن أن تساعد في تحقيق هذا الهدف أكثر من مجرد ضبطه. ناقوس الخطر، وفقا لتقرير صحيفة تايمز أوف إنديا. إليك الأشياء…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تغييرات اعملها فى حياتك لخفض الكوليسترول.. قلل توتر والعب رياضة
كتبت: زيزي عبد الغفار يمكن أن تساهم المستويات العالية من الكوليسترول الضار، المعروف باسم البروتين الدهني منخفض الكثافة. (الكوليسترول المنخفض الكثافة)غالبًا ما يسبب النظام الغذائي والوراثة وعوامل نمط الحياة مثل التدخين والنشاط البدني مشاكل صحية، لذا فإن التحكم في مستويات الكوليسترول أمر مهم لأن ارتفاع الكوليسترول يمكن أن يؤدي إلى النوبات القلبية والسكتات الدماغية ومشاكل صحية أخرى.، في هذا…
أكمل القراءة »