الآثار الضارة لعدم التعرض لأشعة الشمس

عادات يومية شائعة تضر بصحة الدماغ وتؤثر على الذاكرة والتركيز

كتبت: زيزي عبد الغفار     غالبًا ما نتجاهل صحتنا ولا نفكر فيها على المدى الطويل. نميل إلى الإهمال عندما يتعلق الأمر بصحتنا الجسدية والعقلية. هل فكرت يومًا في ما قد يفعله قلة النوم بجسمك بعد بضع سنوات؟ إليك بعض الأشياء التي نفعلها كل يوم دون أن ندركها والتي قد يكون لها تأثير سلبي على صحتنا العقلية، وفقًا لتقرير صادر عن…