الآثار الضارة لقلة الحركة
-
صحة و جمال
خفف القيادة وقف على الميزان يوميا.. 12 طريقة بسيطة للتخلص من هذه الدهون
كتبت: زيزي عبد الغفار يعاني معظم الأشخاص من دهون البطن العنيدة، وقد يفشل البعض في التخلص منها رغم بذل الكثير من الجهود. المشكلة هي أن دهون البطن لا تؤثر فقط على مظهر الجسم، بل إن الكمية الزائدة منها تعتبر مصدر قلق صحي متزايد للنساء والرجال. هناك طرق يمكن أن تساعدك على التخلص من دهون البطن الزائدة بطريقة صحية ومستدامة،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف يمكن أن يسبب قلة النشاط أمراض القلب؟
كتبت: زيزي عبد الغفار على الرغم من أننا نعيش في عالم السرعة، إلا أننا لا نحرك أجسامنا كما ينبغي، حيث يعتمد معظمنا على أداء مهامه وعمله أثناء الجلوس بفضل أجهزة الكمبيوتر والهواتف المحمولة التي سهلت علينا كل شيء، وبينما نحن كذلك ملتزمون بأداء عملنا، نجلس لساعات طويلة دون وعي أو القيام بأي نشاط. ومن الناحية البدنية، وبحسب تقرير لموقع…
أكمل القراءة »