الآثار الضارة للأطعمة الدهنية
-
صحة و جمال
إزاى تحمى نفسك من حصوات المرارة.. تجنب هذه الأطعمة والمشروبات
كتبت: زيزي عبد الغفار الحفاظ على المرارة الصحية أمر مهم لعملية الهضم الجيدة والصحة العامة. يحتوي هذا العضو الصغير على الصفراء، وهي إفرازات هضمية تساعد على تكسير الدهون. من ناحية أخرى، يمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي غني بالأطعمة غير الصحية إلى تكون حصوات المرارة، وهي رواسب صلبة يمكن أن تسبب آلامًا مبرحة ومشاكل أخرى. ومن أجل الحفاظ على…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أخطاء شائعة في وجبة العشاء تسبب ارتفاع مستويات الكولسترول بالدم.. تجنبها
كتبت: زيزي عبد الغفار إن ما تأكله أو تفعله في وقت العشاء قد يكون له تأثير عميق على مستويات الكوليسترول لديك. فإذا كنت تتناول الأطعمة الدهنية والحلويات وتتجنب الخضراوات في وقت العشاء، فقد تكون معرضًا لخطر الإصابة بمجموعة من المشاكل الصحية، بما في ذلك ارتفاع الكوليسترول. لذا فكر مليًا وحدد الأخطاء التي ترتكبها في وقت العشاء والتي ترفع مستويات…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
نصائح غذائية للتغلب على الغثيان.. ومتى يجب استشارة الطبيب؟
كتبت: زيزي عبد الغفار الغثيان، ذلك الشعور غير المريح في المعدة الذي يسبق القيء غالبًا، يمكن أن يكون سببه عوامل مختلفة مثل دوار الحركة، أو الحمل، أو التسمم الغذائي، أو حتى الإجهاد. وفي حين تتوفر الأدوية لتخفيف الغثيان، فهناك العديد من العلاجات الطبيعية في شكل أطعمة ومشروبات يمكن أن توفر الراحة أيضًا، وفقًا لما ذكرته صحيفة تايمز أوف إنديا.…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
استمتع بها منفردة.. أطعمة شائعة لا تتناولها مع البابايا
كتبت: زيزي عبد الغفار البابايا هي واحدة من أكثر الفواكه المحبوبة التي يتم الاستمتاع بها في كل موسم تقريبًا لخصائصها القوية وفوائدها الصحية العديدة. تشتهر هذه الفاكهة الاستوائية بمحتواها العالي من الألياف ومؤشرها السكري المنخفض وطعمها الحلو ولونها النابض بالحياة. يمكن أن تساعد في تحسين الهضم وزيادة امتصاص الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة في النظام الغذائي اليومي. لذلك، من الأفضل…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
إزاى تتخلص من وزنك الزائد بعد العيد.. 5 خطوات هتساعدك
كتبت: زيزي عبد الغفار يتطلع الكثير منا إلى التخلص من الوزن الزائد الذي اكتسبه خلال أيام عيد الأضحى، خاصة بعد تناول الأطعمة الدسمة والدهون بشكل مفرط. ويقدم موقع “هيلث لاين” مجموعة من النصائح التي يجب الالتزام بها من أجل خسارة الوزن الزائد بعد عيد الأضحى. – شرب الكثير من الماء قبل الوجبات تؤكد العديد من الدراسات أن شرب كوب…
أكمل القراءة »
