الآثار الضارة للإفراط في تناول الكافيين
-
صحة و جمال
لا تتناول هذه المكونات مع الشاي أو القهوة.. تسبب الحموضة والانتفاخ
كتبت: زيزي عبد الغفار لا توجد طريقة أفضل لبدء يومك من تناول كوب دافئ من الشاي أو القهوة، ولكن هل تشعر غالبًا بعدم الراحة والانتفاخ بعد تناول مشروبك المفضل مباشرةً؟ وفقًا لموقع WebMD، يمكن أن يؤدي محتوى الكافيين في الشاي والقهوة إلى حدوث انزعاج في الجهاز الهضمي، وخاصةً عند تناوله مع أطعمة معينة. فيما يلي قائمة بالأطعمة التي يجب…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تعرف على تأثير الكافيين على صحة الأطفال والمراهقين
كتبت: زيزي عبد الغفار الكافيين هو شريان الحياة لكثير من الناس، فهو يمنحنا الطاقة التي نحتاجها في الصباح لمواصلة اليوم بحيوية وتركيز ويقظة، ولكن ماذا عن الأطفال والمراهقين؟ بالنسبة للمراهقين الذين تبلغ أعمارهم 12 عامًا فأكثر، وفقًا للأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال والمراهقين، فإن كمية معتدلة من الكافيين، حوالي 100 ملغ يوميًا (تعادل كوبًا من القهوة أو مشروبين غازيين)، تعتبر…
أكمل القراءة »