الأخلاق الحميدة
-
صحة و جمال
نصائح لتعزيز الذكاء العاطفى والإدراكى لطفلك
كتبت: زيزي عبد الغفار تنمية القدرات الإبداعية لدى أطفالك من الأمور المهمة لصحتهم النفسية. تشير الصحة العقلية الجيدة إلى السلامة المعرفية والسلوكية والعاطفية للفرد، ولها تأثير على عقلانيتنا وأفعالنا وحساسيتنا. أثناء التفكير في الصحة النفسية، عادة ما نميل إلى تجاهل الجوانب الصغيرة التي تشكل شخصية الطفل، بحسب ما ذكر موقع صحيفة هندوستانتيمز. . إن عقول الأطفال حساسة ومرنة، وتتشكل…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
10 خطوات فى يومك هتعزز حالتك المزاجية وتعدل صحتك نفسية
كتبت: زيزي عبد الغفار يحتفل العالم باليوم العالمي للصحة النفسية في 10 أكتوبر من كل عام، لزيادة الوعي بقضايا الصحة النفسية وتعزيز الصحة النفسية حول العالم. يتطلب الحفاظ على صحة نفسية جيدة جهودًا مستمرة لتعزيز العقلية الإيجابية والاستقرار العاطفي والرفاهية، وفقًا لموقع NDTV، كما أن دمج التغييرات الصغيرة في الحياة اليومية يمكن أن يحسن الصحة العقلية بمرور الوقت. 10…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هذا العامل يؤثر على صحتك العقلية ويعرضك للأمراض المزمنة.. كيف تتغلب عليه؟
كتبت: زيزي عبد الغفار في العقدين الماضيين، كان هناك تركيز كبير على الصحة البدنية، وأصبح الكثير منا حريصين على عدم استهلاك الكثير من السكر، والحد من تناولنا للوجبات السريعة، ومحاولة اتباع نمط حياة صحي بشكل عام. ومع ذلك، تلعب الصحة العقلية دورًا كبيرًا في الصحة الجسدية أيضًا. تشير البيانات إلى أن التوتر المزمن يتزايد بين الشباب في الوقت الحالي،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
اليوم العالمي للصحة النفسية.. الآثار السلبية للعنف ضد الأطفال وكيفية دعمهم
كتبت: زيزي عبد الغفار على عكس البالغين، غالبًا ما يواجه الأطفال صعوبة في التعبير عن مشاعرهم، مما قد يؤثر سلبًا على صحتهم العقلية. ويكون هذا التحدي أكبر بالنسبة للأطفال الذين يتعرضون للإيذاء أو العنف على يد أحد أفراد الأسرة أو شخص غريب، حيث يصعب عليهم التعبير عن الصدمة التي يعانون منها. وفي اليوم العالمي للصحة العقلية، قد تؤدي هذه…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أسرة واعية = فطرة سليمة..المشاحنات بين الأزواج تؤثر بالسلب على شخصية أطفالهم
كتبت: زيزي عبد الغفار الفطرة السليمة يسوده الهدوء والبعد عن المشاجرات والقلق والتوتر، وفي ظل المؤثرات الكثيرة التي يتأثر بها أطفالنا في هذا العصر والتي تؤثر على نفسيتهم وأفكارهم وتربيتهم وسلوكهم، يجب الصبر والانتباه. لتوفير جو هادئ وسلس لعائلتك، لتتعايشوا بهدوء ودون الشعور بالقلق أو التوتر. غير مبررة مما يؤثر سلباً على الحالة النفسية للطفل. وبحسب تقرير منشور على…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الطفل العاطفى.. 6 حيل نفسية تجعلك قادرا على احتوائه
كتبت: زيزي عبد الغفار الأطفال ليسوا متساوين، فشخصياتهم وطبائعهم مختلفة، وفي ظل الكثير من المؤثرات الخارجية عليهم، والتي تؤثر على سلوكهم وتكوينهم وكذلك تربيتهم، وكثرة الأفكار السلبية والمنحرفة التي تراودهم، يضطر الأهل إلى يجب الاهتمام أكثر بتربية الطفل، والتعرف على الطريقة الأمثل للتعامل معه، والتركيز على الجوانب الإيجابية فيه، والتقليل من حدة السلبيات. بحسب تقرير منشور على الموقع chconlin…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لحماية أطفالك.. 5 خطوات للحد من مخاطر الإنترنت
كتبت: زيزي عبد الغفار في العصر الرقمي، تتطلب كل مهمة استخدام أجهزة الكمبيوتر المحمولة أو الهواتف أو أجهزة الكمبيوتر المكتبية، وقد أصبح الأطفال مدمنين بشدة على الأجهزة. بالإضافة إلى المهام، يحتاج الأطفال أيضًا إلى أجهزة للدراسة وتلقي التعليم. ووفقا لتقرير “هيلث سايد”، يمكن للوالدين وضع استراتيجية لوقت الشاشة والحد منه في الوقت نفسه للأطفال وفقا للنصائح التالية: كن قدوة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 عوامل تدمر تربيتك لطفلك وتجعله أسير الأفكار المنحرفة.. تجنبها
كتبت: زيزي عبد الغفار لقد أصبح أطفالنا تجرفهم الأفكار غير المتوازنة والمنحرفة والسلوكيات السيئة التي يحاولون من خلالها نشر المفاهيم المتعصبة والمنحرفة، مثل التعصب والكراهية والنبذ والتنمر، وكذلك الشذوذ الجنسي والتطرف. فالتعليم هو العامل الأول والأهم والعائق أمام مثل هذه الهجمات على نفسية الطفل وعقله. التنشئة السليمة والسليمة والصحية تساعد الطفل على التفكير وعدم تقبل الأفكار المنحرفة. وبحسب تقرير…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
8 عادات تعزز الصحة النفسية لأسرتك.. احرص عليها
كتبت: زيزي عبد الغفار يجب على كل فرد منا أن يهتم بصحته النفسية كما يهتم بصحته الجسدية، كما أن الاهتمام بالصحة النفسية للشخص والأسرة ينعكس بشكل كبير على الحياة اليومية كما ينعكس على شخصية الطفل مستقبلاً، ويحميه. من المشاكل والانحرافات السلوكية، إذا نشأ في أسرة هادئة ومستقرة تراعي الصحة النفسية لأفرادها، ففي هذا التقرير نقدم 8 عادات يومية تعزز…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
اكسبى طفلك واعرفى إزاى تنمى الجانب النفسى لحمايته من الأفكار المتطرفة
كتبت: زيزي عبد الغفار إن الاهتمام بالتربية الصحيحة للطفل في مرحلة الطفولة المبكرة قد يضع أسس نموه الفكري والنفسي فيما بعد وينعكس على مستقبله. وهذه التربية السليمة والمتوازنة قد تحميه من الانجراف إلى أفكار غريبة ومتطرفة، بالإضافة إلى تربيته في بيئة دينية متوازنة. ونقدم في هذا التقرير نصائح لتنمية الجانب النفسي والعاطفي لدى الطفل. الطفل لحمايته من التطرف. وبحسب…
أكمل القراءة »