الأربعينيات
-
صحة و جمال
تشير الأبحاث إلى أن اتباع أنظمة غذائية للوقاية من مرض السكري في الأربعينيات من العمر قد يكون مفتاحًا للحفاظ على لياقتك البدنية والعقلية في السبعينيات من العمر
كتبت: زيزي عبد الغفار شيكاغو للمزيد : تابعنا هنا ، وللتواصل الاجتماعي تابعنا علي فيسبوك وتويتر . مصدر المعلومات والصور: dailymail
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
بلاش رجيم قاسى.. أفضل طريقة لفقدان الوزن بأمان في عمر الأربعينيات
كتبت: زيزي عبد الغفار يتطلب فقدان الوزن في الأربعينيات من العمر تحولًا في العقلية من الحلول السريعة إلى الصحة طويلة المدى، واتباع نهج مستدام يعطي الأولوية للعادات الصحية على الأنظمة الغذائية القاسية. حجر الزاوية في فقدان الوزن الناجح هو اتباع نظام غذائي متوازن غني بالأطعمة الكاملة. يوصي خبراء التغذية بدمج مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون…
أكمل القراءة »