الأشهر الأولى من الحمل
-
صحة و جمال
بتدوخى ومعدتك تعباكى.. نصائح لتخفيف أعراض الحمل المزعجة فى الشهور الأولى
كتبت: زيزي عبد الغفار تعاني الكثير من السيدات من أعراض الحمل المزعجة خلال الأشهر الأولى من الحمل، ومنها تقلبات المزاج، واضطرابات الهرمونات، واضطرابات الأمعاء، والغثيان أو القيء، والدوار، والضعف العام، والهزال، وتغيرات في الجسم والصحة، وهذه الأعراض كلها طبيعية وتختلف درجتها من حالة لأخرى، وخاصة في الأشهر الأولى من الحمل. وبحسب تقرير نشره موقع “ميديكين هيلث” المهتم بالصحة العامة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الخضراوات الملونة.. تعرفى على أهميتها في الشهور الأولى من الحمل
كتبت: زيزي عبد الغفار تحتار الكثير من النساء الحوامل حول أنواع الأطعمة التي يجب أن تتناولها خلال الأشهر الأولى من الحمل لتفيدها هي وجنينها، ولكن تبقى الخضروات بأنواعها هي نوع الطعام الذي لا يختلف عليه أحد، فهي نوع من الأطعمة الصحية والمفيدة غنية بالماء وغنية أيضاً بالعناصر والفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الحامل خاصة في الأشهر الأولى التي…
أكمل القراءة »