الأطعمة أثناء الحمل

هذه الأطعمة تحافظ على صحتك وجنينك خلال الحمل من أول يوم حتى الولادة

كتبت: زيزي عبد الغفار     تحتاج المرأة إلى مجموعات مختلفة من العناصر الغذائية في مراحل مختلفة من حياتها، ولكل مرحلة احتياجاتها الغذائية الخاصة، وتحتاج المرأة إلى التغذية السليمة أثناء الحمل لأنها مهمة لنمو الجنين، وصحة الأم، والوقاية من المضاعفات المرتبطة بالحمل، بحسب موقع تايمز ناو. العناصر الغذائية التي يجب تناولها أثناء الحمل من الأسبوع الأول حتى الولادة المتطلبات الغذائية خلال…