الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د

فيتامين ك يقوى عظامك ويحافظ على صحة قلبك.. اعرف مصادره الغذائية

كتبت: زيزي عبد الغفار     فيتامين ك هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون، ويلعب الفيتامين دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة القلب والعظام، حيث يقلل من خطر إصابة الشخص بهشاشة العظام وأمراض القلب التاجية، بحسب موقع “onlymyhealth”. وإليك بعض الأطعمة الغنية بفيتامين K لتقوية العظام والحفاظ على الصحة. قلبك. سبانخ السبانخ من الخضروات المتوفرة على نطاق واسع ومعروفة بقيمتها الغذائية…