الأطعمة التي تخفض الكولسترول

صحة و جمال

أطعمة خفيفة وصحية لخفض الكوليسترول وتقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية

كتبت: زيزي عبد الغفار     في حين أن مستويات الكوليسترول تشكل مشكلة صحية لجميع الفئات العمرية، فإن دمج نظام غذائي مغذ، وخاصة الوجبات الخفيفة الصحية، يعد من أفضل الطرق للمساعدة في الحفاظ على صحتك. هذه الأطعمة مليئة بالألياف والدهون غير المشبعة والكثير من الفيتامينات والبروتينات – وكلها تعمل بشكل طبيعي على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، وفقا لصحيفة تايمز ناو.…