الأطعمة التي ترفع مستويات السكر في الدم

صحة و جمال

أطعمة تجنبها في وجبة العشاء للحفاظ على صحة قلبك

كتبت: زيزي عبد الغفار     يلعب النظام الغذائي الصحي المتوازن من العناصر الغذائية دوراً محورياً في الحفاظ على صحة أعضاء الجسم الرئيسية، وخاصة القلب. ومن بين جميع الوجبات، يجب اختيار الأطعمة التي نتناولها في العشاء بعناية، وذلك لتأثيرها على الصحة وأيضاً على النوم، حيث ترتبط صحة القلب وخيارات العشاء. يرتبط ارتباطًا وثيقًا، حيث يؤثر العشاء بشكل كبير على صحة القلب…