الأطعمة التي تقلل نسبة الصوديوم في الجسم

صحة و جمال

9 أطعمة تساعد على تقليل مستويات الصوديوم المرتفعة فى الجسم

كتبت: زيزي عبد الغفار     إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب، فإن جسمك يحتاج إلى التوازن الصحيح بين الصوديوم والبوتاسيوم. يمكن أن يؤثر هذان المعدنان الحيويان على صحتك ويزيدان من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية. الحل البسيط لذلك هو تقليل مستويات الصوديوم، إلى جانب اتباع نظام غذائي صحي وتغييرات في نمط الحياة يمكن أن تساعد…