الأطعمة الغنية بالزنك
-
صحة و جمال
5 أطعمة نباتية غنية بالزنك وتعزز المناعة.. منها اللب الأبيض
كتبت: زيزي عبد الغفار إن إدراج الأطعمة الغنية بالزنك في نظامك الغذائي يعد وسيلة فعالة لدعم جهاز المناعة لديك، وتعزيز التئام الجروح، وتقليل الالتهابات، وتحسين صحة الجهاز الهضمي، والحفاظ على صحة الجلد. ووفقًا لما ذكره موقع Times Now، فإن إضافة بعض الأطعمة النباتية الغنية بالزنك يمكن أن تساعدك على البقاء بصحة جيدة. يتواجد الزنك عادة في المنتجات الحيوانية، ويمكن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
عزز مناعتك.. تناول هذه الأطعمة الغنية بالزنك تحميك من الفيروسات والبكتيريا
كتبت: زيزي عبد الغفار الزنك معدن أساسي ضروري لصحة الجهاز المناعي، ويلعب دورًا مهمًا في مكافحة العدوى، حيث يساعد في نمو الخلايا المناعية ويعزز وظيفتها. يمكننا تعزيز جهاز المناعة لدينا عن طريق إضافة الأطعمة الغنية بالزنك إلى نظامنا الغذائي للوقاية من الأمراض التي تسببها الجراثيم والفيروسات، وفقًا لموقع Times of India. إليك 8 أطعمة غنية بالزنك يمكنها تلبية احتياجاتك…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
للنباتيين.. أضف هذه العناصر لنظامك الغذائي لزيادة مستويات الزنك لديك
كتبت: زيزي عبد الغفار هل تشعر بالخمول أو تساقط الشعر بشكل مفاجئ؟ تشير كل هذه العلامات بصمت إلى انخفاض مستويات الزنك في جسمك. يدعم هذا المعدن الحيوي العديد من الوظائف في جسمك مثل عمل الأعضاء الرئيسية وشفاء الجروح والوظائف الأيضية وتعزيز المناعة والصحة العامة. في حين تحصل أجسامنا على الزنك من الأطعمة التي نتناولها وعادة ما يرتبط بالمنتجات الحيوانية…
أكمل القراءة »