الأطعمة المحظورة على متبعي نظام الكيتو

صحة و جمال

لمتبعي الكيتو دايت.. 4 أطعمة تجنبها لنجاح الحمية

كتبت: زيزي عبد الغفار     إذا سئمت من حمية الكيتو، فهناك بعض الأطعمة التي ينصح بتجنب تناولها عند اتباعها، والهدف هو اتباعها بطريقة صحية وسليمة، بحسب موقع hindustantimes. يُعرف النظام الغذائي الكيتوني بتركيبته الغنية بالدهون والبروتينات المعتدلة والكربوهيدرات المنخفضة، ويتطلب اختيارًا دقيقًا للأطعمة للحفاظ على حالة الكيتوزية. ومع ذلك، يرتكب العديد من الأفراد الجدد على هذا النمط من الحياة غالبًا…