الأطعمة منخفضة الكربوهيدرات
-
صحة و جمال
لو عايز تخس.. اعرف بدائل الأرز الصحية قليلة الكربوهيدرات
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد الأرز من الأطعمة الأساسية في أغلب أنحاء العالم، وهو غني بالعناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن، إلا أنه قد لا يكون مناسباً لاحتياجات الجميع الغذائية، ويتجنبه كثير من الناس بسبب مشاكل الجهاز الهضمي أو أولئك الذين يريدون إنقاص الوزن. ووفقاً للخبراء، فإن استبدال الأرز بخيارات بديلة صحية مثل العديد من الحبوب الكاملة التي تضيف التنوع إلى…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ما الأطعمة منخفضة الكربوهيدرات؟.. وكيف يمكن أن تساعد فى إنقاص وزنك؟
كتبت: زيزي عبد الغفار إذا كنت من النوع الذي لا يحب اتباع الحميات الغذائية الصارمة وممارسة التمارين الرياضية عالية الكثافة، فهناك طريقة ذكية وسهلة لفقدان الوزن من خلال تناول أطعمة منخفضة الكربوهيدرات. لا تعمل هذه الطريقة على تحسين صحتك العامة فحسب، بل إنها مفيدة أيضًا للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية، وتقليل الجوع، والحفاظ على ضغط الدم تحت السيطرة،…
أكمل القراءة »
