الأفضل

عصام الحضرى: الأهلي مرجعية فى الإدارة.. وشحاتة وكوبر الأفضل

القاهرة: «رأي الأمة» كشف عصام الحضري، حارس ومدرب منتخب مصر السابق، عن حصوله على شهادة تدريب كمدير فني، قبل حصوله على شهادة تدريب حراس المرمى. وأوضح الحضري في تصريحات تلفزيونية لبرنامج الهدف عبر قناة أون تايم سبورتس: “أما المدربون الذين عملت معهم في المنتخب الوطني، فأنا أعتبر حسن شحاتة وهيكتور كوبر الأفضل، لأنهما حققا نجاحات كبيرة”. للمنتخب الوطني. الأول فاز…

هل تناول وجبات صغيرة ومتكررة هو الحل الأفضل لإنقاص الوزن؟

كتبت: زيزي عبد الغفار     يعتقد الكثير من الأشخاص أن تناول 6 وجبات صغيرة ومتكررة يوميا قد يساعد على إنقاص الوزن، لكن خلافا للاعتقاد السائد، أكد الخبراء أن تناول وجبات صغيرة ومتكررة ليس فعالا في إنقاص الوزن، بحسب موقع “تايمز ناو”. وينصح الخبراء بعدم زيادة عدد الوجبات والتركيز على تقليل السعرات الحرارية ونوعية الطعام وحجم الطبق الذي تتناوله. عملية التمثيل…

رابطة محترفي الاسكواش تختار نور الشربيني وعلى فرج الأفضل فى شهر أكتوبر

القاهرة: «رأي الأمة» أعلن اتحاد لاعبي الاسكواش المحترفين (PSA) اختيار الثنائي نور الشربيني وعلي فرج الحاصلين على المركز الأول عالمياً في تصنيفي السيدات والرجال كأفضل اللاعبين في أكتوبر الماضي بعد الأداء المتميز الذي قدموه في البطولات. علي فرج نور الشربيني وأعلنت رابطة لاعبي الاسكواش المحترفين التصنيف الجديد في نوفمبر الجاري، وحافظت نور الشربيني لاعبة سبورتنج على صدارة تصنيف الاسكواش للسيدات،…

عصير قرع العسل والكرفس.. أيهما الأفضل لإنقاص الوزن؟

كتبت: زيزي عبد الغفار     يعد عصير اليقطين والكرفس من المشروبات المغذية التي قد تكون جزءًا من خطة إنقاص الوزن، حيث أنها منخفضة الدهون والسعرات الحرارية ولكنها غنية بالمواد المغذية. وفقا للخبراء، يجب عليك دمج كليهما أو أحدهما على الأقل في روتينك الصباحي اليومي مع اتباع نظام غذائي. جيدة ومغذية وتمارين رياضية لتحقيق أهداف إنقاص الوزن، بحسب ما نشرته صحيفة…

ما الرابط بين أنواع الجبنة ونسب الكوليسترول؟ القريش الأفضل لصحتك

كتبت: زيزي عبد الغفار     تحتوي معظم أنواع الجبن على نسبة عالية من الدهون المشبعة والصوديوم، لذلك قد لا تكون الخيار الأفضل لمن يعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول. ويمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة الكولسترول، بحسب موقع “eatthis”، إلى مشاكل صحية خطيرة، بما في ذلك زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. ومع ذلك، فإن ارتفاع نسبة الكوليسترول لا يعني أن…

عاجل.. قمة الإنتركونتيننتال .. العين يتجرأ والأهلي الأفضل في 40 دقيقة نار

صحة و جمال

وضعيات النوم اختر ما يناسبك.. ما الأفضل صحيًا؟

القاهرة: «رأي الأمة» أفاد الخبراء عن الوضعية المناسبة والصحيحة للنوم دون التعرض لأي مشاكل تتعلق بآلام الظهر أو العمود الفقري، مما يجعل الإنسان يشعر بالراحة والتحرر من القلق، لكن الدكتور هارلي جرينبرج، مدير مركز نورثويل لاضطرابات النوم في ولاية نيويورك، تشير الولايات المتحدة الأمريكية إلى أن بعض أوضاع النوم أفضل للصحة. جسديا لأولئك الذين يعانون من مشاكل صحية محددة. أوصت…

"كاف" يعلن موعد ومكان حفل جوائز الأفضل في القارة لعام 2024

أعلن الاتحاد الأفريقي لكرة القدم (كاف)، في بيان رسمي، موعد حفل جوائز القارة الأفريقية 2024.   ومن المقرر أن يستضيف المغرب الحفل الذي أقيم للمرة الثالثة على التوالي.   وجاء بيان الاتحاد الأفريقي على النحو التالي:   الاتحاد الأفريقي يعلن أعلن اتحاد الكرة الإفريقي أن مدينة مراكش المغربية ستستضيف مرة أخرى حفل توزيع جوائز الأفضل، والذي سيقام يوم الاثنين 16…

مقارنة شاملة بين متصفحى أوبرا وأوبرا GX.. أيهما الأفضل للمستخدمين؟

القاهرة: «رأي الأمة» مع زيادة استخدام الإنترنت، يتزايد أيضًا عدد متصفحات الويب المتاحة للمستخدمين، ومن بين هذه المتصفحات يبرز Opera وOpera GX، وهما خياران شائعان لمستخدمي الإنترنت، ولكن هل هناك فرق فعلي بينهما؟ ما الذي يميز كل واحد عن الآخر؟ وفي هذا التقرير نستعرض أهم الاختلافات والخصائص التي يتميز بها كل متصفح لمساعدتك على اتخاذ القرار المناسب. 1. متصفحات الأوبرا…

فى يومه العالمى.. 5 أسباب تجعل الملابس القطنية الأفضل لصحة الجلد

كتبت: زيزي عبد الغفار     تعتبر الملابس القطنية الخيار الأمثل لجميع الفئات، فهي الأفضل للصحة العامة وصحة الجلد. في يوم القطن العالمي، ذكر تقرير منشور على موقع pomp أن الملابس القطنية لها فوائد صحية عديدة للبشرة والجسم، وليست مجرد ملمس مريح وشعور بالاسترخاء، ولكن هناك فوائد. وتتعدى هذه الكماليات، فالملمس القطني يحمي من العديد من مشاكل الجلد مثل الهرش والحكة،…