الأفكار السلبية
-
صحة و جمال
تعرف على تأثير الحديث السلبي والانتقاد المستمر على صحتك النفسية
كتبت: زيزي عبد الغفار على الرغم من أن الحديث السلبي عن النفس أمر شائع، إلا أن الإفراط في انتقاد نفسك وتوبيخها يمكن أن يكون له عواقب وخيمة على صحتك العقلية والجسدية، وفقًا لـ Healthshots. إن ارتكاب الأخطاء والشعور بالضيق من أنفسنا أمر شائع، ونحن جميعًا نفعل ذلك. ومع ذلك، إذا كانت لديك أفكار سلبية باستمرار في رأسك عن نفسك،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
طرق سهلة للتوقف عن التفكير الزائد.. نصائح لمواجهة "الأوفر ثينيكينج"
كتبت: زيزي عبد الغفار في حين أن القلق والتفكير المفرط يشكلان جزءًا من الحياة، فإن تركهما دون علاج يمكن أن يؤدي إلى خطر الإصابة بمشكلات الصحة العقلية التي تتدهور بمرور الوقت. وفقًا لخبراء الصحة العقلية، فإن التعرض المستمر للأفكار طوال الوقت يمكن أن يكون مرهقًا ويؤثر سلبًا على صحتك العقلية والجسدية. لذا، هناك بعض الطرق السهلة للتوقف عن التفكير…
أكمل القراءة »