الأمراض المزمنة
-
صحة و جمال
دراسة تكشف فوائد تناول المشروم في الوقاية من هذه الأمراض
كتبت: زيزي عبد الغفار الفطر معروف على نطاق واسع بفوائده الصحية. فهي منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالفيتامينات والمعادن الأساسية، مما يجعلها إضافة ممتازة للنظام الغذائي. وقد استكشفت دراسة فائدة رئيسية أخرى للفطر، حيث يقول الباحثون في مركز ولاية بنسلفانيا للمنتجات النباتية والفطرية للصحة الموجود في الولايات المتحدة إن تناول خمسة فطر صغير يوميا يمكن أن يساعد في مكافحة مجموعة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هارا هاتشي بو.. عادة يابانية أثناء الأكل تحميك من الأمراض وتحسن الهضم
كتبت: زيزي عبد الغفار تلعب عادات الأكل الدور الأكثر أهمية في صحتنا ورفاهنا بشكل عام، وفي الثقافات المختلفة، يمكن أن يؤدي النهج المتبع تجاه الغذاء إلى حياة أطول بكثير مع تحسين نوعية الحياة. ولعل إحدى هذه الممارسات، التي بدأت من اليابان، تحظى الآن باهتمام كبير لفوائدها المؤكدة. هذه الممارسة، المعروفة باسم hara hachi bu، تشجع الأكل الواعي والتحكم المناسب…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الأمراض المزمنة.. 5 تغييرات بسيطة تحميك من ارتفاع ضغط الدم بشكل طبيعي
كتبت: زيزي عبد الغفار يقيس ضغط الدم قوة الدم على جدران الشرايين. يتقلب بشكل طبيعي بناءً على النشاط والإجهاد والظروف الصحية وعوامل نمط الحياة مثل النظام الغذائي وممارسة الرياضة والنوم. من المهم مراقبة ضغط الدم وإدارته لأن المستويات القصوى (إما مرتفعة جدًا أو منخفضة جدًا) يمكن أن تسبب مشاكل صحية. بالنسبة لمعظم البالغين، تبلغ القراءة الطبيعية لضغط الدم حوالي…
أكمل القراءة » -
محافظات
صحة كفر الشيخ: تقديم الخدمات الطبية لـ 875 مواطنا بقافلة طبية بمركز مطوبس
القاهرة: «رأي الأمة» شهدت قرية وقف قبلي التابعة لمركز مطوبس بمحافظة كفر الشيخ، قافلة طبية مجانية نظمتها إدارة القوافل الطبية بمديرية الشئون الصحية بمحافظة كفر الشيخ، لتقديم خدماتها لأهالي مدينة كفر الشيخ. القرية والقرى المجاورة لها، في إطار المبادرة الرئاسية للتنمية البشرية “بداية جديدة لبناء الإنسان”. وقال الدكتور محمد أبو السعد، وكيل مديرية الصحة بكفر الشيخ، إن القافلة الطبية ضمت…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 سلوكيات شائعة بين مرضى السرطان وطرق التغلب عليها للوقاية
كتبت: زيزي عبد الغفار تتمحور معرفتنا بالأمراض في الغالب حول عادات نمط الحياة والنظام الغذائي والنشاط البدني، ونادرا ما نفكر في الصحة العقلية ودورها. كشف الدكتور جابور ماتي، الطبيب الكندي وخبير التوتر والإدمان، عن 5 أنماط أو سلوكيات شخصية لاحظها لدى الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة وكذلك مرضى السرطان. بحسب موقع تايمز أوف إنديا يشمل: – تلبية الاحتياجات…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لماذا تسبب قلة النوم فى سن الأربعين خطورة على صحتك؟
كتبت: زيزي عبد الغفار مع اقتراب الشخص من الأربعينيات من عمره، يصبح الحصول على قسط كافٍ من النوم ليلاً أمرًا في غاية الأهمية. يمكن أن يكون قلة النوم في أي عمر أمرًا مزعجًا، ولكن في الأربعينيات من العمر، يمكن أن يكون له عواقب بعيدة المدى. قلة النوم ليست مجرد مشكلة مزعجة؛ إنه طريق إلى سلسلة من المشكلات الصحية التي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
علامات تؤكد إصابتك بمرض أديسون واختلال الغدد
كتبت: زيزي عبد الغفار مرض أديسون هو مرض يعاني منه بعض الأشخاص، وينتج عنه اضطراب شديد في الغدد الكظرية، مما يؤثر بشكل كبير على إنتاج الهرمونات في الجسم، ويؤثر بشدة على الصحة العامة، وهو أكثر شيوعا عند النساء منه عند الرجال، بحسب إلى تقرير منشور على موقع غير مباشر. وبحسب التقرير فإن هناك أعراضاً واضحة تؤكد الخلل في وظائف…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
دراسة توضح كيف يحميك تناول العدس من الشيخوخة المبكرة
كتبت: زيزي عبد الغفار يؤثر نظامنا الغذائي على وزن الجسم ومستويات الطاقة، ولكنه يلعب أيضًا دورًا حاسمًا في تعزيز الصحة وتأخير الشيخوخة. الأطعمة الغنية بالمغذيات تدعم وظيفة الخلايا، وتحارب الالتهابات، وتقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. ومع ذلك، فإن أحدث الأبحاث تكشف عن قوة البروتين. في الوقاية من الشيخوخة وتعزيز الصحة بشكل عام، بحسب تقرير لموقع “تايمز أوف إنديا”.…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ماذا يحدث لجسمك عند تخطى وجبات الطعام
كتبت: زيزي عبد الغفار إن تخطي الوجبات ليس الطريقة الأفضل، خاصة إذا كنت تريد التخلص من الكيلوجرامات الزائدة، فهناك العديد من الطرق الأخرى لإنقاص الوزن، لكن هذا لا يعني أن تجوع نفسك، بل يجب عليك اتباع نظام غذائي صحي غني بالفيتامينات والمعادن والعناصر الأخرى التي يحتاجها جسمك، خاصة وأن تخطي الوجبات قد يؤدي إلى مجموعة من المشاكل الصحية، أبرزها…
أكمل القراءة » -
محافظات
تدشين قافلة طبية مجانية فى العريش ضمن حملة "100 يوم صحة"
القاهرة: «رأي الأمة» تطلق مديرية صحة شمال سيناء قافلة طبية مجانية شاملة تحت شعار “بين الناس” بمنطقة الصفا، يومي الأربعاء والخميس 21-22 أغسطس 2024. يأتي هذا الانطلاق في إطار حملة “100 يوم صحة” التي أطلقها رئيس الجمهورية، بهدف تقديم الرعاية الصحية للمناطق الأكثر احتياجًا بالمحافظة. وأوضح الدكتور أحمد سمير بدر وكيل وزارة الصحة بشمال سيناء، أن هذه المبادرة تأتي في…
أكمل القراءة »
